Adakah OCD Berbahaya? adakah ia boleh disembuhkan?

Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) menyakitkan bagi seseorang dalam bentuk apa pun, tetapi jenisnya yang paling teruk adalah keadaan yang disebut dalam psikiatri sebagai "obsesi yang berbeza". Neurosis seperti itu bukan sahaja menimpa seseorang dengan kelekaannya, tetapi juga benar-benar menakutkan, memberi rasa jijik pada diri sendiri dan perasaan tidak berdaya sepenuhnya..

Kadang-kadang menakutkan untuk memberitahu tentang CN walaupun kepada saudara terdekat - terutamanya kerana mereka sering menjadi watak utama idea gila yang lahir di bawah pengaruh neurosis.

  1. Anda tidak akan bermimpi ini dalam mimpi buruk
  2. Bolehkah pemikiran obsesif menjadi kenyataan? Apa akibatnya?
  3. Bagaimana menangani CN?

Anda tidak akan bermimpi ini dalam mimpi buruk

Kengerian CN tidak dapat difikirkan, tetapi hari ini kita akan membicarakannya tanpa tirai gelap, kerana penting untuk memahami mekanisme kejadiannya..

“Saya bercakap dengan kakak saya dan secara mental memecah belahnya. Benarkah ada maniak yang tidur dalam diri saya?

“Setiap kali saya datang untuk berdoa di gereja, saya dengan jelas membayangkan bagaimana, secara peribadi, saya mulai menghancurkan segala yang ada di sekeliling saya: ikon, lilin, orang yang datang dan pelayan. Saya hanya membenci diri saya dalam beberapa saat, tetapi saya tidak dapat menahannya!

"Saya berkahwin dengan tiga anak, tetapi saya dihantui oleh pemikiran seksual mengenai sahabat saya. Sendiri menjadi sakit - apa yang salah dengan saya? Saya tidak mahu membayangkannya! "

"Saya seorang ibu muda, dan setiap kali saya menyusui anak saya, nampaknya saya akan meraihnya dengan lengan dan membuangnya dari balkoni. Saya tahu saya tidak mampu melakukan ini, tetapi dari mana datangnya pemikiran ini? Ini sangat menakutkan! "

Seperti yang anda dapat lihat dari aduan ini, obsesi yang bertentangan sering kali dikaitkan dengan yang paling berharga: saudara-mara, rakan karib, tempat suci atau diri sendiri. Dengan hakikat bahawa seseorang cuba memelihara dan melindungi. Ini adalah apa yang disebut kontras pemikiran obsesif. Mereka bertentangan dengan keinginan dan niat sebenar seseorang, menunjukkan nilai-nilai terbaiknya yang setara.

Dalam kes ini, pesakit merasakan:

  • rasa bersalah yang tidak tertanggung terhadap seseorang / tempat yang disayanginya;
  • takut benda tajam, balkoni, ubat - ringkasnya, semua yang dapat "membantunya" membahayakan orang yang disayangi;
  • ketegangan dalaman akut;
  • keadaan tidak berdaya dan tekanan;
  • keinginan untuk bersara, menarik diri.

Bolehkah pemikiran obsesif menjadi kenyataan? Apa akibatnya?

Obsesi yang berbeza tidak pernah menjadi kenyataan.

Ketakutan dan kesusahan yang tidak dapat diluahkan membawa pesakit menjadi keletihan. Sebilangan orang berani dan pergi dengan masalah mereka kepada ahli terapi, di mana mereka mendapat peluang keselamatan. Tetapi ada neurotik lain, mereka yang mengetap gigi dan berdiam diri sehingga perjuangan dalaman mereka ditumbuhi fobia dan gejala baru:

  1. Orang tersebut mungkin mempunyai keraguan mengenai kesihatan mental, orientasi seksual atau kecukupan mereka.
  2. Di mana ada hanya rasa takut dan keinginan untuk melarikan diri, fobia nyata muncul: ketika melihat tangga, pisau, tingkap terbuka dan segala sesuatu yang "berbahaya", seseorang mula gemetar, ditutup dengan keringat yang banyak, jantungnya berdebar, dan tekanan darah meningkat.
  3. OCD berkembang dan boleh mengakibatkan kemurungan teruk dengan percubaan bunuh diri.

Tetapi tidak kira dalam tahap sukarnya neurosis ini, ia harus diingat: obsesi yang berbeza tidak akan pernah disedari. "Neurosis" tidak sama dengan "skizofrenia" atau "kecenderungan terhadap jenayah." Sepanjang tempoh KN, seseorang menyedari bahawa dia tidak akan pernah dalam hidupnya bertindak sebagai pemikirannya. Semua yang terlintas di fikirannya nampaknya tidak sihat, menjijikkan, menakutkan, menjijikkan.

Maksudnya, pesakit dengan sadar menilai keadaannya dan tahu bagaimana membezakan antara pemikiran yang mencukupi dari yang tidak siuman. Ini bererti tidak ada pergeseran yang dapat menyebabkan pelanggaran sikap moral seseorang..

Bagaimana menangani CN?

Perkara terpenting yang harus dilakukan pesakit dalam situasi seperti ini adalah mempertimbangkan semula sikapnya terhadap pemikiran yang menakutkan. Setelah seseorang memahami formula ketakutannya, rawatan apa pun akan memberikan hasil yang luar biasa..

Jiwa yang sihat selalu mempunyai batasan tingkah laku yang dibenarkan. Dan pesakit menyedari mereka - sebab itulah pemikiran tidak bermoral, menghina dan cabul ini menakutkannya. Kadang-kadang mustahil untuk melintasi batasan anda sendiri walaupun dalam keadaan terseksa - apa yang harus anda katakan mengenai semacam khayalan di sana?

Tetapi seseorang, walaupun meneka bahawa obsesi yang berbeza tidak disedari, terus lari dari pemikirannya - dan mereka sedang mengejarnya. Pesakit tidak pergi ke pisau, menutup tingkap dengan ketat. Terdapat beberapa kes di mana beberapa ibu muda meninggalkan anak-anak mereka dengan saudara-mara atau rakan-rakan, dan mereka sendiri pergi, tinggal di bilik lain, tidak mempercayai diri mereka sendiri. Dan semakin tidak sabar untuk ketakutan anda, semakin kuat percubaan untuk melarikan diri dari itu dan tidak bersua muka, semakin banyak makanan yang diterima oleh neurosis, semakin marah ia mengejar pesakit..

Anda perlu perlahan-lahan melatih diri anda untuk menghadapi yang menakutkan. Anda tidak perlu meninggalkan anak-anak anda dengan saudara-mara, sebaliknya, menghabiskan lebih banyak masa bersama mereka. Jangan menyembunyikan objek tajam. Pegang mereka di tangan anda lebih kerap - dengan cara ini anda akan membiasakan diri dengan kesedaran: Saya selamat, saya dapat mengawal keadaan, tangan saya tidak akan mengayunkan pisau sendiri, tanpa izin saya. Semakin cepat anda mengembangkan sikap netral dan tenang terhadap objek ketakutan anda, semakin cepat pemikiran neurotik anda akan mulai reda..

Refleks akan mati sekiranya tidak digunakan. Dan tugas anda cukup mudah.

OBSESI KONTRAK

www.preobrazhenie.ru - Transformasi Klinik - konsultasi tanpa nama, diagnosis dan rawatan penyakit aktiviti saraf yang lebih tinggi.

  • Sekiranya anda mempunyai pertanyaan kepada perunding, tanyakan kepadanya melalui pesanan peribadi atau gunakan borang "ajukan pertanyaan " di halaman laman web kami.


Anda juga boleh menghubungi kami melalui telefon:

  • 8 495-632-00-65 Multichannel
  • 8 800-200-01-09 Panggilan percuma di Rusia


Soalan anda tidak akan dijawab!

Kami adalah yang pertama dan kekal yang terbaik!

Obsesi

Obsesi adalah variasi tingkah laku orang yang menyebabkan ketidakselesaan terhadap persekitaran mereka. Obsesif adalah orang yang secara praktikal menawarkan masyarakatnya secara paksa. Tingkah laku yang dimaksudkan berbeza dengan kegigihan, yang melibatkan kegigihan dalam mencapai tujuan yang lebih besar. Obsesi tidak dicirikan oleh kepimpinan dan matlamat global. Ini terdiri dari keinginan untuk mendorong batasan peribadi orang lain untuk menyelesaikan beberapa masalah peribadi atau memaksakan pertolongan mereka sendiri terhadap alam sekitar. Pada masa yang sama, orang yang menderita obsesi menganggap sifat ini sebagai aktiviti..

Obsesi

Fikiran obsesif (obsesi) membentuk asas tingkah laku obsesif - dorongan, ketakutan, ingatan, keraguan, yang tidak dapat dihilangkan atau diabaikan..

Berikut adalah jenis keadaan obsesif:

- ketakutan (takut gagal), orang mungkin merasa tidak selamat dengan kebolehan mereka: tertidur, bercakap di tempat awam dengan selamat, menjadi kaya raya, bangun tepat pada waktunya, takut menangis di depan umum, tersipu malu.

- keraguan yang ditunjukkan oleh ketidakpastian kesetiaan, atau secara umum kemampuan melakukan pelbagai operasi (mematikan paip, mematikan gas, besi, mengunci pintu), orang-orang yang diperbudak oleh keraguan tersebut memeriksa berkali-kali sama ada mereka telah melakukan manipulasi tertentu;

- fobia yang dicirikan oleh pelbagai manifestasi: dari rasa takut terbang, takut untuk orang yang disayangi, takut menarik perhatian orang sendiri, takut ketinggian, kegelapan, kematian hingga takut jatuh sakit (syphilophobia, fobia jantung, kardiofobia, karsinofobia);

- gambar yang menjengkelkan, fikiran yang selalu ada di kepala dan bertentangan dengan moral hidup seseorang (contohnya, pemikiran lucah dan gambar tidak tahu malu di kalangan warga yang dihormati, pemikiran menghujat di kalangan paderi);

- kenangan yang menjengkelkan yang mempunyai warna yang tidak menyenangkan dan timbul yang bertentangan dengan kehendak orang itu;

- tindakan, terdiri dari pengulangan gerakan yang berulang-ulang yang bertentangan dengan kehendak mereka (membetulkan gaya rambut, menutup mata, menarik pakaian, menjilat bibir, meringis, menyusun semula objek, menyusun barang yang tidak teratur, mencuci tangan berulang kali);

- keinginan berterusan, ditunjukkan oleh dorongan yang tidak terkawal untuk membaca sesuatu, mengira, menggigit kuku, mencabut rambut atau bulu.

Ciri utama semua obsesi adalah ketiadaan komponen rasional di bawahnya. Penyebab obsesi yang biasa adalah kurang tidur, terlalu banyak kerja, beberapa gangguan mental, trauma kepala, asthenia, penyakit berjangkit. Juga, asuhan keagamaan yang terlalu keras, keinginan yang kuat untuk kesucian atau kesempurnaan sering dapat menyebabkan terjadinya sindrom yang dijelaskan. Gangguan kompulsif obsesif pada kanak-kanak sering berlaku akibat keadaan keluarga yang tidak baik, peningkatan aktiviti mental dan fizikal, hubungan buruk dengan rakan sebaya, kehilangan orang yang disayangi atau perceraian, dan juga ditentukan secara genetik.

Obsesi yang berbeza dengan OCD

Penyimpangan yang dimaksudkan adalah sukar bagi seseorang, tetapi variasinya yang paling menyakitkan dianggap sebagai obsesi yang berbeza - pemikiran yang disebut "menghancurkan".

Obsesi dalam psikiatri atau sindrom obsesif-kompulsif adalah kehadiran pemikiran, dorongan atau gambaran yang tidak diingini (obsesi) yang berulang-ulang, serta tindakan berulang yang diperlukan untuk pesakit (paksaan) untuk menenangkan atau mengurangkan kegelisahan yang disebabkan oleh obsesi

Pelanggaran yang dijelaskan adalah lebih biasa di kalangan orang yang adil berbanding lelaki.

Obsesi yang bertentangan disebut idea atau pemikiran yang tidak masuk akal yang bertentangan dengan sikap moral seseorang. Sebagai contoh, mungkin ada keinginan tajam untuk membunuh orang yang berbicara atau mencederakannya, membahayakan haiwan, keinginan untuk membunuh diri.

Lebih-lebih lagi, obsesi seperti itu tidak menunjukkan ketidakseimbangan atau keagresifan individu. Seseorang itu sendiri takut akan pemikiran seperti itu, dan dia tidak mempunyai keinginan sebenarnya untuk menyakiti seseorang. Obsesi yang berlainan adalah sejenis penanda yang menandakan situasi yang disebut oleh individu sebagai antisosial dan tidak boleh diterima..

Varian lain dari obsesi seperti itu adalah pemikiran yang sesat dan menghina. Ketika gejala berulang dan gangguan meningkat, ketakutan sekunder terbentuk kerana ketakutan idea-idea seperti itu timbul. Ini adalah ketakutan ketinggian, objek tajam, ketakutan tingkap terbuka, tangga..

Obsesi yang berbeza tidak pernah menjadi kenyataan. Mereka disebut kontras kerana membentuk kontras antara sikap sebenar seseorang dan gambaran obsesif..

Tanda-tanda variasi obsesi yang dipertimbangkan adalah:

- keengganan (seseorang tidak mahu kehadiran mereka dalam pandangannya terhadap dunia);

- tidak dapat diterima (gambar yang menjengkelkan selalu dikaitkan dengan idea yang tidak dapat diterima oleh individu);

- tidak terkawal (seseorang tidak dapat menahan pemikiran seperti itu, mereka secara bebas menyerang ruang dalamannya).

Anda dapat melegakan obsesi yang berbeza hanya dengan bantuan tindakan khas, misalnya, menggigit bibir anda, jika anda ingin memukul percakapan.

Hubungan obsesif

Bagaimana cara menentukan garis antara keprihatinan dangkal dan pencerobohan? Masalah yang sering berlaku dalam interaksi jantina adalah kurangnya pemahaman bahawa tingkah laku menjadi mengganggu. Hubungan seperti itu berterusan selagi seseorang mempunyai kesabaran untuk menahan kegusaran yang dipilih.

Di antara tanda-tanda orang yang menyusahkan, pertama sekali, kawalan penuh, cemburu dan takut kesepian dibezakan..

Kawalan dinyatakan dalam memeriksa surat peribadi dan panggilan pasangan, dalam usaha berterusan untuk mencari maklumat terperinci terkecil mengenai hari terakhir orang yang disayangi. Orang yang obsesif akan marah dan marah jika mereka yang memilih merancang untuk menghabiskan waktu malam mereka sendiri. Akibat kawalan ini adalah lahirnya rasa cemburu. Pasangan itu memerlukan perhatian berterusan terhadap orangnya sendiri. Dia memaksa orang yang dikasihi untuk membawanya ke semua perjumpaan dengan rakan, pihak korporat. Ini adalah bagaimana ketakutan kesepian muncul, menimbulkan keinginan yang tidak tertekan untuk selalu bersama..

Obsesi juga menampakkan dirinya dalam keperluan untuk selalu mendapat jaminan cinta. Orang seperti itu memerlukan bukti perasaan yang berterusan. Secara beransur-ansur, mereka melindungi diri dari lingkaran interaksi sosial, menumpukan perhatian semata-mata kepada pasangan yang mereka sayangi. Sekiranya kita membandingkan lelaki yang adil dan adil, maka tingkah laku yang menjengkelkan lebih banyak berlaku pada yang pertama, yang disebabkan oleh psikologi mereka. Pada peringkat awal hubungan, separuh kuat lebih aktif, kerana mod "penakluk" dihidupkan. Tahap ini penuh dengan perhatian, panggilan berterusan, pertemuan romantis. Ketika hubungan bergerak ke tahap hidup bersama, lelaki menghidupkan rejim yang berbeza - rejim "pencari nafkah". Lagipun, wanita muda itu telah ditaklukkan dan anda boleh berehat. Di sinilah berlakunya percanggahan gender. Wanita menjadi terikat dengan pasangan dan mendambakan peningkatan perhatian, manifestasi perasaan, komunikasi, SMS yang kerap lucu, panggilan tidak dijangka, percintaan. Oleh itu, obsesi dengan wanita terbentuk. Namun, ada kes apabila seorang wanita muda merasa jengkel dalam hubungan walaupun pada peringkat kenalan. Lelaki merasakan tingkah laku seperti itu dengan segala cara..

Mereka kebanyakan yakin bahawa obsesi:

- menunjukkan keibubapaan yang lemah;

- adalah panggilan bangun, kerana ia menjelaskan kepada para lelaki bahawa mereka direncanakan untuk dijaga "di bawah jempol";

- menandakan kemudahan aksesori wanita muda itu.

Obsesi lelaki dalam hubungan lebih mengerikan daripada masalah wanita. Tingkah laku lelaki yang menjengkelkan berbeza dengan kegigihan kerana kurang menghormati objek pemujaan.

Terdapat beberapa tanda yang jelas bahawa pasangan berpotensi bersifat kompulsif. Dia benar-benar dari pertemuan pertama mulai memberi inspirasi kepada wanita muda bahawa dialah yang menjadi satu-satunya.

Lelaki seperti itu tidak takut untuk mengakui perasaan ghairah mereka pada pertemuan pertama atau maksimum pada pertemuan kedua. Dan mereka tidak merasakan penolakan. Tidak ada keseimbangan dalam korespondensi SMS dengan lelaki seperti itu. Mereka hanya membuang mesej kepada gadis itu.

Lelaki obsesif menuntut semua masa terluang yang dipilih, berusaha mengawalnya dalam segala hal.

Masalah utama lelaki yang menjengkelkan adalah kurangnya kepercayaan diri dan harga diri yang rendah, yang dia cuba ganti rugi melalui tindakan obsesif, yang, sebagai peraturan, hanya menolak separuh yang lebih lemah..

Agama sebagai neurosis paksaan

Pelbagai konsep psikologi menghubungkan sifat kepercayaan dengan proses mental peribadi atau kolektif, dengan kata lain, agama ditafsirkan sebagai fenomena jiwa.

Kajian fenomena yang sedang dipertimbangkan dilakukan oleh psikiatri Austria Sigmund Freud. Mengkaji tingkah laku keagamaan oleh penganut agama, dia mengaitkannya dengan tingkah laku obsesif. Freud mengenai neurosis obsesional dalam agama mengemukakan hipotesis bahawa, terlepas dari kepelbagaian fenomena yang dijelaskan, mereka dalam bentuk tersembunyi terdiri daripada penekanan pemacu manusia yang tidak sedar. Dengan kata lain, asas fenomena ini adalah penolakan kepuasan langsung terhadap kecenderungan seksual, terutama, yang menentukan kesamaannya. Dari sini dia menyimpulkan bahawa tingkah laku obsesif dapat dilihat sebagai varian patologi perkembangan agama. Dia mencadangkan untuk menganggap neurosis sebagai keagamaan peribadi, dan agama - sebagai neurosis umum keadaan obsesif. Freud, dari kedudukan psikoanalitik, berpendapat bahawa agama bertindak sebagai "perisai" pelindung terhadap graviti tidak sedar diri. Agama membolehkan anda mendapatkan versi kepuasan metafora, akibatnya percanggahan dalaman keperibadian, konflik antara minda dan bawah sedar kehilangan ketajaman mereka.

Kepercayaan seseorang benar-benar mempunyai potensi perlindungan, tetapi mereka tidak dapat melindungi orang yang benar-benar beragama dari kemungkinan terjadinya "kawah" keadaan neurotik. Untuk menghilangkan konfrontasi intrapersonal, pengakuan dimaksudkan, dan dalam konteks ini ia membawa tujuan terapi. Namun, walaupun setelah pengampunan dosa, tidak semua orang percaya berjaya menyingkirkan segala jenis ketakutan yang menyeksa mereka..

Mengemukakan pandangan bahawa kepercayaan melindungi orang-orang beragama dari keadaan neurotik, Freud, secara paralel, meyakinkan bahawa agama sedang diubah, sebagaimana adanya, menjadi neurosis universal.

Sikap sosial dirancang untuk menyekat kebebasan individu, oleh itu agama adalah sejenis peluang untuk melindungi orang daripada prinsip sosial yang tidak ramah terhadap mereka. Segala macam pantang larang menimbulkan keinginan untuk melampaui batas. Orang, tidak menerima beberapa perbuatan tidak bermoral, dengan senang hati menyerah kepada orang lain.

Pengarang: Pakar Psikoneurologi N.N. Hartman.

Pakar Perubatan Pusat Perubatan dan Psikologi "PsychoMed"

"Saya takut bahawa saya akan menjadi gila dan mula memotong semua orang." Bagaimana neurotik obsesif hidup

Seseorang, seperti David Beckham, mengatur semua perkara secara berpasangan agar tidak panik. Seseorang, seperti Leonardo DiCaprio, menginjak setiap celah di aspal. Tetapi anda tidak perlu menjadi bintang untuk menderita gangguan obsesif-kompulsif: 200 juta orang di seluruh dunia terkena penyakit ini. Di Rusia, gangguan obsesif-kompulsif mempengaruhi empat juta penduduk. Orang dengan OCD memberitahu Snob bagaimana mereka menghitung semuanya, enggan makan dan takut membunuh anak-anak mereka

Berkongsi ini:

"Saya tidak bernafas di hadapan orang yang saya sayangi, agar tidak membahayakan mereka"

Polina, 22 tahun, Kemerovo:

Ketika berusia empat tahun saya digigit seekor anjing dan meninggalkan 13 parut. Tidak lama kemudian, saya mula melakukan semuanya secara simetri: menyentuh objek dengan tangan kanan dan kiri saya beberapa kali, menggigit bibir saya di sebelah kanan dan kiri. Saya boleh kehilangan jumlah dan menggigit bibir sehingga mencapai keseimbangan. Sama juga dengan langkah-langkah dan lereng-lereng-lereng-lereng-lereng-lereng-lereng-lereng-lereng-lereng-lereng-lereng: jalankan pada jumlah langkah yang sama dan ganti kaki anda untuk langkah pertama pada setiap penerbangan. Asimetri membuat saya tidak selesa. Saya menulis dan bekerja dengan kedua tangan dengan alasan yang sama.

Pada usia lima tahun, saya mengalami fobia yang berkaitan dengan pernafasan. Sekiranya saya bernafas melihat sesuatu yang tidak menyenangkan, sakit, jelek, maka saya mesti menghirup langit. Melihat orang tersayang dan saudara-mara, saya tidak bernafas, kerana saya berfikir bahawa saya telah bernafas dalam banyak perkara dan boleh membahayakan mereka.

Saya menahan nafas dengan kerap sehingga kepala saya mula berpusing. Saya cuba meyakinkan diri saya bahawa tiada apa pun di dunia ini yang akan berubah dari pernafasan saya. Tidak berjaya

Dengan bertambahnya usia, ketakutan hanya meningkat. Saya sudah berkahwin. Sebelum berangkat kerja, saya menarik nafas, melihat suami saya, dan berlari untuk menutup pintu, takut bernafas - bagi saya itu menjadi ritual. Jika tidak, saya berfikir bahawa dia akan pergi dan tidak kembali. Tidak lama kemudian, masalah timbul dalam keluarga. Ternyata suami benar-benar bergantung dan hidup selama satu hari, seperti seekor capung dari dongeng. Saya mencintainya dan takut untuk pergi, walaupun itu adalah hasil logik hubungan - untuk meninggalkan orang yang duduk di lehernya. Dia pergi ketika saya berhenti melakukan ritual. Saya faham dengan kepala saya bahawa ini berlaku, kerana saya menceritakan semuanya, tetapi sebahagian saya mengatakan bahawa ini adalah kerana ritual.

Sekarang saya menahan nafas dengan kerap sehingga kadang-kadang saya berasa pening akibat hipoksia. Tidak ada saudara-mara saya yang mengetahui masalah saya. Saya cuba meyakinkan diri saya bahawa tiada apa pun di dunia ini yang akan berubah dari pernafasan saya. Tidak berjaya. Saya akan pergi berjumpa pakar, tetapi di mana hendak mencarinya, saya tidak tahu.

"Saya tidak dapat tidur, ingat bahawa saya tidak mencuci sesuatu."

Olga, 24 tahun, Podolsk:

Pada usia dua tahun, saya mula menghidap bronkitis kronik, saya lebih kerap sakit daripada pergi ke kebun. Oleh itu, saya hampir tidak berkomunikasi dengan rakan sebaya. Di sekolah, saya juga tidak mempunyai kawan: mereka mentertawakan saya kerana gigi bengkok. Saya seorang penyu yang tenang, saya tidak dapat memberikan balik atau sesuatu untuk dijawab. Mereka menendang saya, meludahi saya, merosakkan barang-barang saya dan memukul saya dengan mereka, memanggil saya nama seperti itu, kerana ia menyeronokkan.

Sementara itu, ibu bapa saya berpisah. Ibu bekerja dari pagi hingga malam dan hampir tidak pernah pulang ke rumah, dan kakaknya sendiri. Saya masuk ke dalam diri saya dan banyak berkhayal; itu jauh lebih baik di dunia saya daripada pada kenyataan.

Suatu ketika, ketika saya berumur 13 tahun, ibu saya meminta saya mencuci pinggan. Saya menghabiskan setengah hari di dapur: membasuh pinggan, sink, meja, rak, dapur. Ibu menjumpai saya dengan berus gigi membersihkan papan bawah. Sejak itu, setiap kali saya mencuci semuanya sedemikian rupa sehingga SES tersentak. Saya tidak dapat tidur, saya melompat, teringat bahawa saya tidak mencuci sesuatu. Kemudian, kerana keletihan, saya berhenti membersihkan sama sekali, tetapi mula menggigit kuku, menggulung rambut di jari saya dan menariknya keluar dari akar.

Pada usia 15 tahun, saya bertemu dengan bakal suami saya di Internet. Ini adalah hubungan pertama saya. Dengan harga diri yang dipijak ke landasan, sukar untuk mempercayai bahawa seseorang menyukai saya. Dia menjadikan saya orang yang berbeza, lebih yakin pada diri sendiri. Keluarga dan rakan-rakannya menerima saya - saya bahkan tidak dapat bermimpi perkara lain. Kali pertama dia mentertawakan bagaimana saya gemar membersihkan diri. Dia berkata "perlahan", sementara dia tidak menganggap tingkah laku saya pelik, itu adalah keanehan saya.

Semasa anak perempuan saya dilahirkan, saya mengalami kemurungan, dan pemikiran obsesif mula kembali. Perkara menjadi teruk apabila kanak-kanak itu didiagnosis menghidap autisme

Semasa anak perempuan saya dilahirkan, saya mengalami kemurungan, dan pemikiran obsesif mula kembali. Perkara menjadi teruk apabila kanak-kanak itu didiagnosis menghidap autisme. Saya melakukan semuanya secara automatik: setiap hari perkara yang sama, saya membersihkan dengan cara yang sama, meletakkan barang mengikut urutan tertentu, berjalan di jalan yang sama. Kekacauan sedang berlaku di kepala saya, saya merasa ngeri dengan pemikiran saya, memikirkan apa yang akan berlaku selepas kematian saya, bagaimana reaksi orang. Paling teruk, saya memikirkan kematian anak itu. Saya tidak dapat menyingkirkan pemikiran ini, mereka menghabiskan saya. Di tempat kerja, kekayaan saya bermain dengan tangan saya: tugas saya termasuk membersihkan diri, dan tidak ada masalah dengan ini. Bersendirian dengan diri sendiri, saya menenggelamkan pemikiran saya dengan muzik.

Psikiatri anak saya memperhatikan tingkah laku saya dan menasihati saya untuk berjumpa doktor, tetapi saya masih tidak pergi kepadanya. Bagi saya ini adalah penghalang yang tidak dapat ditembusi. Saya mula lebih menjaga diri dan menyedari bahawa muzik memberi kesan yang baik kepada saya. Saya mendengar apa yang dikaitkan dengan kenangan yang baik, memberi inspirasi dan suasana yang sesuai. Mengalahkan tindakan kompulsif saya. Suami saya sangat menyokong saya: sebagai contoh, ketika saya tidur dan mengetahui bahawa saya menutup pintu, tetapi saya tidak pasti, dia mengalihkan perhatian saya supaya saya tidak putus asa dan berlari untuk memeriksa. Orang yang dikasihi adalah ubat terbaik.

"Apabila saya melihat berita mengenai kemalangan dan serangan pengganas, saya menjadi gila"

Varvara, 25 tahun, Moscow:

Pada usia lima tahun, saya mula memakai tic, dan di sekolah ada ritual: jika saya tidak melakukan beberapa gerakan tertentu sebelum tidur, sekolah akan mengalami hari yang buruk.

Pada usia 16-17 ia berlalu dengan sendirinya, tetapi pemikiran obsesif tetap ada. Mereka dikaitkan dengan keganasan terhadap orang yang disayangi dan haiwan. Saya sangat menyayangi keluarga saya dan saya juga sangat menyayangi haiwan, dan saya tidak mahu sesuatu terjadi pada mereka. Kadang-kadang ketakutan ini membawa kepada kenyataan bahawa saya mula meneliti pemandangan di kepala saya, dari mana mustahil untuk disingkirkan. Saya menganggap bahawa masalahnya bermula sejak kecil: saya secara tidak sengaja dapat melihat beberapa filem seram berdarah di TV dan terkesan. Semasa serangan obsesi, saya mula memproyeksikan sesuatu yang serupa pada orang yang saya sayangi. Walaupun saya melihat berita mengenai kemalangan, serangan pengganas, bencana, saya menjadi gila: Saya mula takut kepada orang yang disayangi dan membayangkan semua kengerian dalam warna.

Menjadi sukar bagi saya untuk bekerja dalam pekerjaan yang bertanggungjawab. Saya seorang jurutera dengan latihan, tetapi sekarang saya mendapat pekerjaan sebagai kurir sederhana

Terdapat juga ketakutan obsesif untuk mewujudkan pemikiran. Kemudian saya sekali lagi melakukan "ritual": Saya membuat gerakan dengan tangan saya dan menggelengkan kepala dengan kuat untuk mengetuk pemikiran ini dari kepala saya, sehingga saya secara fizikal merasakan bahawa mereka telah hilang. Ia paling memukul saya pada waktu malam, jika saya sangat gugup, dan atas sebab tertentu pada musim gugur.

Empat tahun yang lalu, saya pergi ke doktor. Dia mendiagnosis gangguan obsesif-kompulsif dan gangguan kecemasan-depresi dan menetapkan antidepresan. Saya telah mengambilnya selama tiga tahun. OCD surut, obsesi terasa semakin lemah, menjadi lebih mudah untuk menyaring pemikiran. Tetapi, malangnya, ubat-ubatan tersebut hanya berfungsi untuk tahun pertama dan terdapat banyak kesan sampingan dari mereka: kekurangan selera makan, semacam ketidakpedulian mutlak, insomnia, kekakuan di seluruh badan, sedikit gegaran. Saya tidak mengambil antidepresan selama setahun, keadaan saya sekarang agak stabil, kadang-kadang obsesi muncul, tetapi tidak kuat dan jarang. Saya perhatikan bahawa jika anda mengelakkan situasi tertekan, jangan menonton filem dan program yang agresif dengan segala macam kengerian, jangan minum alkohol, maka menjadi lebih mudah.

Menjadi sukar bagi saya untuk bekerja dalam pekerjaan yang bertanggungjawab. Saya seorang jurutera dengan latihan, tetapi sekarang saya mendapat pekerjaan sebagai kurir sederhana. Sukar untuk berkomunikasi dengan orang lain, ada sikap tidak peduli yang kuat terhadap segala sesuatu, kadang-kadang keinginan untuk melakukan sekurang-kurangnya sesuatu hilang sama sekali. Sukar untuk tidak hanya meninggalkan rumah, tetapi juga melakukan perniagaan di rumah. Saya tidak memberitahu orang lain mengenainya. Walaupun dalam keluarga kami tidak begitu membincangkan topik ini. Hanya setelah saya berkongsi perkara ini dengan suami, dia tidak memperhatikan dan melupakannya pada keesokan harinya.

"Saya berhenti makan kerana takut aib."

Olga, 27 tahun, Nizhny Novgorod:

Semasa saya berusia tiga tahun, kakak saya dan saya berjalan sendirian di belakang garaj dan menemui seorang pedofil. Saya tidak takut, kerana dia memperkenalkan dirinya sebagai doktor, dan saya diajar untuk bersikap sopan dengan doktor. Dia tidak sempat melakukan sesuatu yang mengerikan kepada kami: ibu bapa kami memanggil kami dan kami pulang ke rumah. Keesokan harinya saya memberitahu ibu saya mengenainya. Abang itu diam dan kerana sebab tertentu marah. Kemudian ibu saya membawa rakannya ke tadika. Dia bertanya kepada kami dengan teliti. Saya bersikap sopan, tetapi abang tetap diam. Tiba-tiba saya faham mengapa: selama beberapa hari itu semua orang menipu kita. "Doktor" itu sebenarnya bukan seorang doktor, dan rakan ibu saya ternyata menjadi polis. Saya berasa sangat malu kerana mempercayai pedofil itu dan berterus terang dengannya.

Saya rasa kejadian ini mencetuskan perkembangan OCD. Tidak lama kemudian saya mula melakukan ritual: jika semuanya baik-baik saja hari ini dan saya berkelakuan dengan cara tertentu, maka esok saya akan melakukan perkara yang sama. Contohnya, saya berjalan ke sekolah selangkah demi selangkah, mengambil jalan pintas di rumput, menginjak-injak jalan, dan sehingga kelas lapan saya selalu berjalan di sepanjang jalan. Saya belajar menggosok gigi dengan cara tertentu, memegang pen dan sudu, menyikat rambut, membeli pai dan jus yang sama untuk makan tengah hari. Saya menghabiskan hampir sepanjang hari bercakap dengan rakan khayalan. Saya tidak ingat bahawa saya takut akan sesuatu selama lebih dari sepuluh minit, kerana saya belajar menerjemahkan ketakutan menjadi tindakan.

Semakin kompleks upacara, semakin besar kegembiraan yang anda rasakan setelah menyelesaikannya: selama beberapa saat terdapat perasaan kesucian anda sendiri. Ia seperti ubat. Hanya majoriti yang tidak mengakuinya pada diri mereka sendiri. Kebetulan anda perlu menyanyikan lagu hampir dalam ayat, berdiri dalam keadaan sejuk, jadi saya malah membekukan tangan saya.

Di sekolah menengah, saya berasa mual ketika saya benar-benar gugup. Kerana takut malu di khalayak ramai, saya berhenti makan sebelum pelajaran dan peperiksaan penting. Oleh itu, saya mendapat anoreksia. Tubuh mula mogok: haid berhenti, rambut dan kuku kering, dada saya sakit pada waktu malam - ternyata, saraf dicubit. Saya diberi ubat hormon, terdapat banyak kesan sampingan dari mereka, saya gemuk, saya mula mengalami masalah kulit.

Ketika saya berhenti minum hormon pada usia 21 tahun, saya mula mengalami gejala penarikan. Fikiran yang menggelikan mula merayap di kepala saya: Saya mengambil pisau untuk memotong sosej dan membayangkan bahawa darah mengalir di tangan saya. Saya mula takut bahawa saya akan menjadi gila dan mula memotong diri saya atau suatu hari nanti membunuh anak-anak saya sendiri. Ketika saya berjumpa dengan wanita hamil di jalan, saya mula teringat-ingat jika saya mempunyai sesuatu yang tajam di dalam beg tangan saya sehingga, Tuhan melarang mereka tidak menerkam mereka.

Peraturan utama menangani fobia adalah bahawa rutin tidak boleh menakutkan. Anda mesti melelahkan otak anda dengan menyatakan ketakutan anda

Setelah menderita selama lebih kurang sebulan, saya berjumpa doktor. Saya menemui psikoterapis yang sangat baik, yang terbaik dalam fobia di bandar kami. Dia tidak merawat OCD, tetapi dia menolong saya menerima diri saya sendiri. Dia memberi saya latihan yang kuat: misalnya, tuliskan ketakutan anda dengan kata-kata terburuk dan baca dengan kuat beberapa kali sehari. Pada mulanya sukar, tetapi setelah sebulan saya berhenti takut dengan pemikiran saya. Peraturan utama menangani fobia adalah bahawa rutin tidak boleh menakutkan. Anda mesti melelahkan otak anda dengan menyatakan ketakutan anda.

Ahli psikoterapi menjelaskan bahawa pemikiran "kontras" muncul dari penarikan ubat hormon - kesannya menyerupai kemurungan postpartum. Saya juga, atas nasihat doktor, menulis sepucuk surat kepada rakan khayalan sejak kecil, bertanya mengapa dia menyeksa saya begitu. Ahli terapi mengatakan untuk mengambil pen di tangan kirinya dan menulis jawapan untuk surat ini. Pada mulanya, walaupun surat yang kikuk tidak berjaya, dan kemudian saya mencoretkan keseluruhan helaian. Saya menulis perkara yang saya sendiri tidak tahu: ini adalah bagaimana bawah sedar saya berusaha melindungi saya.

Semua latihan ini banyak membantu saya mengatasi ketakutan saya. Selama lebih kurang sebulan saya adalah orang normal dan dapat berehat dari OCD - sehingga ketakutan baru muncul.

Sekarang saya sekurang-kurangnya takut akan perkara-perkara yang sebenarnya: Saya mempunyai rasa takut kepada orang yang disayangi, yang saya masih cuba untuk tenggelam dengan ritual. Saya buat semula semua yang dilakukan dengan fikiran buruk. Saya sukar membeli barang baru dan menerima hadiah. Semasa saya mengenakannya untuk pertama kalinya, saya harus berfikir dengan baik.

Sukar bagi saya untuk mencari pekerjaan kerana saya tidak tahu membuat pilihan tanpa paksaan. Kekosongan itu mungkin tidak sesuai, kerana dalam tajuk saya tidak akan menyukai beberapa perkataan, atau pergaulan itu buruk, atau beberapa tokoh tidak sesuai dengan saya dalam gaji. Saya rasa alam semesta tidak peduli di mana saya bekerja. Tetapi di dalam diri saya ada anak yang mementingkan diri sendiri yang mengatakan bahawa setiap pilihan yang saya buat adalah seperti kesan rama-rama..

Tetapi rasa malu mendorong saya. Ketika saudara-mara berkata: “Pergi bekerja! Berhenti duduk di leher anda, "Saya boleh pergi ke pekerjaan apa pun. Malu serius. Apabila saya mengadu kepada rakan-rakan saya betapa sukarnya hidup, saya mungkin mahu memahami, tetapi tidak ada gunanya. Rakan menjawab: mengapa anda berfikir bahawa orang lain salah, bahawa masalah anda adalah yang paling penting dan sukar? Selepas itu, ketegangan mereda. Kawan menjaga saya dengan jari kaki, menuntut agar saya normal. Tidak ada yang mudah untuk OCD, jadi biarkan sukar, dengan pertarungan. Tetapi diberikan.

Vladimir Plotnikov, psikoanalis, ketua pusat bantuan psikologi TalkTime:

Mudah mengenali OCD dalam diri anda. Tanda hampir seratus peratus mengalami gangguan obsesif adalah pemikiran obsesif seperti "adakah saya akan gila." Momen kedua yang tidak dapat dilupakan adalah tindakan obsesif, tanpa pelaksanaan yang mana seseorang merasakan kegelisahan yang luar biasa. Contohnya, keinginan untuk mencuci tangan setiap 15 minit atau melepasi celah-celah di aspal. Gangguan watak yang menyertai neurosis obsesif-kompulsif jauh lebih sukar untuk dikenal pasti - tahap refleksi yang tinggi diperlukan, dan salah satu ciri watak neurotik obsesif yang paling biasa adalah ketidakpercayaan terhadap diri sendiri dan dunia. Selalunya, OCD disertai dengan peningkatan kegelisahan atau masalah somatik - gegaran tangan, berdebar-debar, dan senestopati - ketidakselesaan yang tidak dapat ditoleransi dalam badan yang sukar untuk diucapkan.

Terapi OCD cukup berjaya. Kita boleh mengatakan bahawa semua model psikoterapi klasik berdasarkan OCD dalam satu bentuk atau yang lain. Kesan stabil boleh berlaku dalam setahun psikoterapi atau psikoanalisis. Selalunya, pakar psikiatri dalam kes OCD menetapkan semua jenis pil untuk membantu mengurangkan kegelisahan, tetapi anda tidak perlu menggunakan ubat. Kekurangan kerja psikologi boleh memberi kesan yang lebih teruk dalam masa terdekat.

Alexandra Barkhatova, penyelidik terkemuka di Pusat Sains Kesihatan Mental, psikiatri kategori tertinggi:

OCD adalah kejadian biasa. Walau bagaimanapun, statistik rasmi jauh dari gambaran sebenar, kerana orang yang hidup dengan OCD tidak mengenalinya sebagai gangguan mental dan tidak berjumpa doktor. OCD adalah gangguan neurotik, gejala utamanya adalah pengulangan pemikiran dan tindakan. OCD boleh terjadi dengan sendirinya sebagai penyakit dengan sendirinya, atau ia dapat menampakkan dirinya sebagai sebahagian daripada gangguan yang lebih teruk, khususnya spektrum skizofrenia. Rawatan bergantung kepada sebab-sebab yang mendasari. Sekiranya obsesi dikaitkan dengan tekanan, situasi buruk sosial terhadap reaksi pesakit, psikocorrection ringan dan psikoterapi mencukupi. Sekiranya kita membicarakan skizofrenia, perlu melakukan pelbagai langkah, termasuk psikofarmakoterapi, psikoterapi dan mungkin juga terapi elektrokonvulsif atau rangsangan magnetik transkranial..

Rawatan OCD gangguan obsesif-kompulsif (gangguan kompulsif obsesif dengan ritual)

Gangguan obsesif-kompulsif datang dengan idea-idea mengganggu yang segera hilang

Gejala Gangguan Kompulsif Obsesif

Obsesi biasanya merupakan versi yang berlebihan dari masalah dan kebimbangan yang dialami oleh kebanyakan orang. Obsesi biasa termasuk:

  • takut dijangkiti kuman, kotoran, racun dan bahan fizikal dan persekitaran lain;
  • takut akan penyakit berbahaya, kemalangan atau kematian yang boleh menimpa orang yang sakit atau orang lain. Ini mungkin termasuk rasa tanggungjawab yang berlebihan untuk mencegah bahaya ini;
  • pemikiran dan gambaran obsesif mengenai seks, keganasan, bencana, dan lain-lain;
  • perhatian berlebihan terhadap simetri, ketepatan dan ketertiban;
  • obsesi boleh dicetuskan oleh objek fizikal, situasi, bau, atau sesuatu yang dapat didengar di televisyen, radio, atau dalam perbualan.

Semua fenomena ini dapat menampakkan diri dengan cara yang berbeza dan menimbulkan perasaan yang berbeza, mulai dari kerengsaan dan ketidakselesaan hingga tekanan akut, jijik dan panik. Seseorang yang mengalami kegelisahan yang tidak dapat dijelaskan menjadi curiga dengan hipertrofi, dia melihat ancaman di mana-mana, jadi anda perlu memastikan semuanya berada dalam kawalan anda.

Paksaan

Tindakan berulang, yang sering dilakukan dalam corak khas atau mengikut peraturan tertentu, boleh berupa tingkah laku atau mental. Pemaksaan biasanya dilakukan untuk cuba mencegah ketakutan obsesif, mengurangkan kegelisahan, atau membuat sesuatu "adil"..

Paksaan biasa termasuk aktiviti yang terlalu kerap, berulang, dan kadang-kadang berterusan, termasuk:

  • membasuh tangan, mandi dan menggosok gigi;
  • pembersihan rumah, dobi, mencuci barang-barang rumah, makanan, kereta, dan lain-lain;
  • memeriksa kunci, peralatan elektrik dan gas dan lain-lain barang berkaitan keselamatan;
  • mengulangi aktiviti biasa seperti membaca, menulis, berjalan, mengambil sesuatu, atau membuka dan menutup pintu;
  • menerapkan peraturan dan corak yang ketat untuk penempatan barang, perabot, buku, pakaian dan barang-barang lain;
  • menyentuh objek atau memindahkannya secara tidak perlu dari satu tempat ke tempat dengan cara tertentu atau beberapa kali;
  • pengulangan mental berterusan bagi kata atau nombor, con atau nombor "selamat";
  • menggantikan pemikiran "buruk" dengan pemikiran "baik".

Biasanya, paksaan menjadi ritual, seseorang mengikuti peraturan dan corak tertentu, termasuk pengulangan berterusan. Tindakan ini memberikan sensasi ilusi melegakan jangka pendek dari pengurangan kegelisahan. Walau bagaimanapun, mereka sebenarnya meningkatkan kegelisahan dan membuat obsesi menjadi lebih nyata, sehingga kegelisahan akan segera kembali..

Obsesi

Fikiran obsesif berbeza dari pesakit ke pesakit. Pada masa ini, klasifikasi pemikiran obsesif berikut telah digunakan:

  • keraguan;
  • ketakutan;
  • obsesi yang berbeza.

Keraguan dicirikan oleh pemikiran berterusan mengenai beberapa tindakan yang sudah sempurna. Pesakit meragukan sama ada dia menutup pintu, mematikan petrol, membayar telefon. Keanehan pemikiran seperti itu adalah bahawa mereka kembali lagi setelah diperiksa semula. Pesakit tidak tenang dengan cara apa pun dan boleh mendekati pintu yang sudah ditutup berkali-kali sehari. Menariknya, biasanya, keraguan seperti itu dapat timbul untuk semua orang, masalahnya muncul ketika mereka mengganggu, tidak logik dan mengganggu.

Obsesi yang bertentangan adalah pemikiran yang tidak menyenangkan yang kelihatan menjijikkan, tidak wajar, menghujat pesakit. Gambar yang paling biasa adalah takut mencederakan diri sendiri atau orang tersayang. Kadang-kadang pesakit takut untuk menyatakan pemikiran yang menyinggung perasaan, mengatakan atau melakukan sesuatu yang tidak bermoral. Kategori fobia yang berlainan yang berasingan adalah pemikiran obsesif terhadap kandungan menghujat - menyinggung cita-cita pesakit (pandangan dunianya, kesedaran diri beragama) - versi obsesi khas, biasanya timbul pada orang-orang yang beriman, saleh, yang ditunjukkan dalam pemikiran dan idea yang menyakitkan bagi pesakit, menyinggung perasaan dan tidak senonoh dalam hubungannya dengan Tuhan, Theotokos, Saints (kebanyakan pendeta dari pelbagai pengakuan dapat menentukan kapan "pemikiran salah" seorang paroki adalah pemikiran berdosa, dan ketika mereka adalah gejala gangguan mental, dan mengirimnya ke doktor dan bahkan memberkati mereka untuk dirawat oleh psikiatri).

Kategori lain ialah obsesi pencemaran. Mereka sangat meluas sehingga mendapat nama khas. Ketakutan terhadap pencemaran disebut misophobia. Pesakit takut dijangkiti, takut kuman. Untuk mengatasi rasa takut, dia boleh mencuci tangan setiap jam, membersihkan beberapa kali sehari..

Sekiranya obsesi menjadi lebih rumit, maka pesakit akan mula melakukan tindakan, ritual yang bertujuan untuk menenangkan. Selepas ritual seperti itu, menjadi lebih mudah baginya. Sekiranya takut tercemar, ini mungkin menjadi ketakutan terhadap objek dan tempat tertentu, mencuci tangan mengikut urutan yang ditentukan dengan ketat.

Kesan OCD terhadap kehidupan manusia

Apabila penyakit menjadi semakin serius, hidup menjadi semakin sukar bagi seseorang. Dia mula menghindari sesuatu yang boleh menyebabkan ketakutan obsesif. OCD menyukarkan orang itu untuk melakukan aktiviti seharian, menyukarkan mereka makan, minum, berbelanja, membaca, apatah lagi berkomunikasi dengan orang lain.

Sebilangan penghidap OCD meninggalkan kediaman mereka semakin lama, dan akhirnya berhenti melakukannya sama sekali. Keadaan mereka diperburuk oleh kemurungan dan gangguan lain, termasuk kegelisahan sosial dan gangguan panik..

Orang seperti itu dengan baik dapat memberikan laporan keadaan dirinya dan dengan segala cara yang mungkin cuba menyembunyikannya dari orang lain. Sebelum mengenal pasti dan mengobati gangguan itu, keluarga, sebagai peraturan, sangat terlibat dalam pengalaman dan fobia penghidap, yang merumitkan hubungan antara keluarga..

Bagaimana dengan yoga?

Tetapi yang pasti akan membantu mengurangkan gejala kegelisahan adalah yoga. Penyelidikan menunjukkan bahawa ia lebih berkesan daripada latihan biasa seperti berjalan dalam memerangi kegelisahan. Dan ada penjelasan untuk ini: latihan yoga selama satu jam membolehkan anda meningkatkan kandungan GABA sebanyak 27% - neurotransmitter yang sangat menghalang, kekurangannya boleh menyebabkan gangguan kecemasan.

Sangat menyenangkan bahawa yoga tidak memerlukan alat khas dan banyak ruang, sehingga hampir semua orang dapat menerapkan latihan ini ke dalam pengasingan diri mereka. Lebih-lebih lagi, di banyak studio semasa karantina, akses percuma ke kursus dalam talian dibuka, dan beberapa sekolah luar talian memindahkan pelajaran interaktif dengan pelatih ke Zoom.

Punca penyakit

Mereka belum dikenali sepenuhnya pada masa ini. Terdapat beberapa teori mengenai penyebabnya, termasuk:

  • faktor genetik dan keturunan;
  • kelainan kimia, struktur dan fungsi di otak;
  • pertukaran neurotransmitter yang tidak betul;
  • memutarbelitkan kepercayaan yang memburukkan dan mengekalkan gejala yang berkaitan dengan OCD.

Ada kemungkinan bahawa beberapa faktor bersama-sama mempengaruhi perkembangan penyakit ini. Sebab-sebab yang mendasari dapat dipengaruhi oleh peristiwa tekanan hidup, perubahan hormon dan sifat keperibadian.

Ketahui cara menghilangkan OCD dalam 3-6 bulan tanpa pil, kesan sampingan dan kambuh!

Pastikan anda membaca keseluruhan halaman ini.

Seorang pelanggan saya memberitahu saya bahawa dia cemas setiap kali menaiki kapal terbang, kerana kegelisahan ini berfungsi sebagai sejenis "insurans". Saya bertanya kepadanya apa sebenarnya maksudnya, dan dia menjawab:

"Baiklah, jika saya tidak bimbang, saya akan menggoda nasib dan pesawat mungkin terhempas!".

Pada tahap perasaan, dia yakin bahawa kegelisahannya entah bagaimana akan menjaga pesawat di udara dan mencegah malapetaka..

Tidak, dia bukan orang bodoh. Secara intelektual, dia memahami bahawa semua ini terdengar tidak saintifik - dan itu sedikit demi sedikit! Tetapi baginya secara peribadi, prinsip ini berjaya, kerana dia tidak pernah mengalami kemalangan pesawat - pada pandangan pertama, semuanya logik, bukan? Saya teringat akan anekdot lama: “Mengapa orang Perancis tua menuangkan garam di jalan? - Sudah tentu, untuk menakut-nakutkan gajah! - Tetapi tidak ada gajah di Perancis! "Anda lihat, ia berfungsi!".

Ini adalah intipati paksaan obsesif! Orang yang menderita gangguan ini takut akan akibatnya - mereka takut apa yang akan terjadi sekiranya mereka tidak melakukan ritual yang merupakan ciri OCD. Sebagai contoh, pelanggan yang mengalami kegelisahan semasa penerbangan dengan pesawat terbang merasa takut akan apa yang akan terjadi sekiranya dia tidak membiarkan pemikiran dan kegelisahan berulang-ulang ke dalam fikirannya..

Dari mana datangnya semua ritual pelik ini??

Apabila haiwan liar terkurung di ruang yang ketat dan terkurung, mereka menjadi cemas, dan kerana ini mereka mula menerapkan tingkah laku berulang - misalnya, mereka menggaruk, menggigit, dan berlari-lari ke belakang. Sekiranya haiwan-haiwan ini tahu bagaimana menghitung dan berbicara, mereka selalu dapat menghitung diri mereka sendiri atau mengucapkan kata-kata yang sama dalam kesedaran mereka..

Di bawah pengaruh tekanan, kita mempunyai keinginan untuk melakukan sekurang-kurangnya sesuatu, dan jika kita tidak mempunyai aktiviti yang jelas (misalnya, kita tidak dapat lari dari singa yang telah menjadi sumber tekanan), maka kita dapati sesuatu yang harus kita lakukan - iaitu aktiviti fiksyen seperti itu merangkumi tindakan atau ritual yang berulang.

Intinya adalah bahawa OCD adalah keadaan yang disebabkan oleh tekanan, dan seperti dalam kes-kes lain dari pemilihan mekanisme yang ceroboh yang memungkinkan kita mengatasi keadaan yang bermasalah, ia sendiri, seterusnya, meningkatkan tekanan..

Kami perhatikan bahawa semua penderita OCD yang kami bekerjasama kelihatan sangat terkekang dan kebebasan mereka terhad. Seolah-olah mereka diperbudak oleh diktator yang zalim yang tidak memaafkan kesalahan - dialah yang memaksa mereka untuk mencuci tangan mereka seratus kali sehari atau mengosongkan apartmen mereka selama berjam-jam hanya untuk memulakan semula setelah selesai bekerja, dialah yang membuat mereka berjalan berulang-ulang kali. yang mereka lakukan dari tempat kerja pulang dari tempat kerja untuk memastikan mereka tidak membunuh sesiapa pun tanpa menyedarinya.

Gangguan obsesif-kompulsif: adakah saya akan gila?

Tidak! Ini tidak boleh dipersoalkan!

Orang dengan OCD sering takut bahawa mereka "gila". Walau bagaimanapun, orang-orang ini tidak gila - mereka terlalu bimbang. Saya sering memberitahu pelanggan bahawa kegelisahan ini suka menumpukan perhatian pada sesuatu yang spesifik - mereka memerlukan objek tumpuan yang jelas. Dalam hal ini, mereka seperti air: air mencari saluran di mana ia dapat mengalir, yang akan memberikan bentuknya..

Apabila kita mengalami kegelisahan, dan tidak ada alasan yang jelas dan jelas untuk kegelisahan ini, kesedaran kita mula mencari pelbagai alasan untuk kegelisahan ini, walaupun kita harus membuat "bentuk" ini dalam imaginasi kita sendiri.

Pemikiran ajaib dan gangguan obsesif-kompulsif

Setiap daripada kita mempunyai keperluan emosi bawaan, berlabuh pada tahap kesedaran terdalam, dan di antaranya adalah:

  • keperluan untuk rasa aman dan boleh dipercayai - dalam had yang munasabah;
  • keperluan untuk mengawal kehidupan dan persekitaran seseorang - atau sekurang-kurangnya kemampuan untuk mempengaruhi faktor-faktor ini.

Sekiranya keperluan emosi ini tidak terpenuhi dengan cara yang memadai dan sesuai, kita membuat buta membuat semua jenis ritual yang tidak dapat diramalkan yang boleh kita percayai. Mereka menjadi pengganti strategi lengkap dan berguna untuk memenuhi keperluan ini..

Sudah tentu, tingkah laku ini sebenarnya merupakan usaha untuk mendapatkan rasa aman dengan bantuan sesuatu yang tidak asing dan biasa - walaupun "biasa" itu adalah kebiasaan mencuci tangan anda seratus kali sehari. Percubaan untuk mendapatkan rasa aman dari masa ke masa berubah menjadi kebiasaan, dan - secara paradoks - kerana kebiasaan ini, seseorang merasa kurang terkawal terhadap apa yang berlaku..

Pemikiran ajaib adalah reaksi manusia yang meluas yang dapat dilihat dalam banyak budaya (dan banyak agama).

Model pemikiran seperti itu mengandaikan penciptaan yang benar-benar tidak sesuai dan tidak berdasarkan hubungan kausal antara beberapa perkara dan fenomena - dan pergaulan ini mempunyai kesan emosi yang kuat. Sebagai contoh, jika anda menderita OCD, walaupun tidak ada kaitan yang jelas antara jumlah cek di kunci di pintu depan dan kemungkinan anak anda dilanggar oleh kereta, anda benar-benar yakin bahawa pemeriksaan itu secara langsung mempengaruhi kebarangkalian tersebut, dan kepercayaan ini ada. pada tahap perasaan dan emosi anda. Adakah anda benar-benar percaya bahawa jika anda memeriksa kunci beberapa kali, ia akan membolehkan anda mencegah kemalangan (atau bencana lain yang berkaitan dengan obsesi anda).

Sifat OCD adalah ketagihan

Salah satu aspek penting dari OCD diabaikan oleh garis panduan psikiatri, iaitu OCD mudah menjadi ketagihan..

Dengan cara yang sama seperti ketagihan, seseorang dengan OCD boleh:

  • sentiasa memikirkan "dos" aktiviti kompulsif seterusnya atau merancang pelaksanaan tingkah laku kompulsif seterusnya;
  • merasakan peningkatan tekanan sekiranya dia tidak dapat menerima "dos" seterusnya, setelah menyedari model tingkah laku kompulsif;
  • merasa gementar ketika orang lain berusaha menghentikannya dan menghalangnya daripada melakukan ritual atau melaksanakan tingkah laku kompulsif;
  • secara beransur-ansur menyesuaikan diri dan membiasakan diri dengan pelaksanaan model kompulsif - iaitu, semakin sering dia melakukannya, semakin kuat keinginannya untuk melakukannya, orang itu percaya bahawa ia sangat penting untuknya;
  • mengalami gejala penarikan - terutamanya jika orang tersebut tidak dapat mengatasi kerisauan dan kegelisahan mereka dengan cara yang sesuai;
  • gunakan tingkah laku kompulsif sebagai cara untuk melepaskan diri dari masalah dalam kehidupan sehari-hari, kerana kesan pelaksanaannya mirip dengan kesan trans.

Pendekatan Psikologi Praktikal

Sekiranya kita ingin pulih dari gangguan obsesif-kompulsif, kita perlu mengatasi rasa takut tidak dapat melakukan sesuatu atau membiarkan pemikiran tertentu ke dalam fikiran kita, menyerah pada keinginan obsesif kita..

Kita mungkin takut memasukkan sesuatu dalam kenyataan kita atau munculnya fenomena atau orang yang tidak diingini (misalnya, perompak), tetapi kita juga mungkin takut akan kehilangan beberapa fenomena atau orang dari kenyataan kita (misalnya, berpisah dengan rakan kongsi). Di hadapan OCD, ketakutan ini difokuskan pada apa yang boleh terjadi jika kita tidak "memainkannya dengan selamat" (secara kiasan) - iaitu, apa yang boleh terjadi jika kita tidak dapat menerapkan tingkah laku kompulsif..

Ciri hipnotik OCD

Kami kerap menggunakan hipnosis untuk mengeluarkan klien daripada masalah dan melegakan gejala ini. Banyak penderita OCD yang pernah kami bekerjasama mengatakan bahawa mereka seolah-olah "mengalami masalah" ketika mereka melakukan pemikiran obsesif atau melakukan tindakan kompulsif..

Salah seorang pelanggan kami, yang secara berkala mengosongkan apartmennya berulang kali, menggambarkan perasaannya sebagai berikut:

"Apabila saya mengambil pembersih vakum dan mula membersihkan, saya tidak dapat memikirkan perkara lain. Saya benar-benar terputus dari kenyataan - pada masa-masa seperti itu hanya pembersihan ini yang tetap nyata dan nyata. Saya boleh mengosongkan berjam-jam dan tidak menyedari peredaran masa - selalunya saya tidak tahu berapa lama saya mengosongkan ".

Fikiran obsesif dan tindakan kompulsif menyempitkan kawasan tumpuan dan oleh itu "hipnotis". Kenyataan di sekitarnya seolah-olah hilang, orang itu tidak memperhatikan berlalunya masa dan sukar baginya untuk memikirkan sesuatu yang lain.

Semua ini menunjukkan bahawa penderita OCD sering kali (tidak sengaja) menjadi master of trance immersion - tetapi trans tersebut tidak membantu atau sesuai. Dalam rawatan kami untuk OCD, kami mengajar orang-orang ini untuk pergi ke keadaan trans positif agar mereka tidak masuk ke trance yang merupakan ciri OCD..

Inilah sebabnya mengapa kita menggunakan hipnosis. Kami menggunakan teknik ini untuk:

  • menolong klien untuk berehat dengan mendalam (OCD meletihkan dan melelahkan, baik secara fizikal dan emosi);
  • ajar klien untuk menenangkan rangsangan emosi dan menghilangkan ketakutan mereka;
  • menolong klien memisahkan OCD dari dirinya yang sebenarnya - setelah pelanggan menyingkirkan kepercayaan bahawa gangguan ini adalah bahagian yang tidak dapat dipisahkan dari siapa dirinya sebenarnya, akan menjadi lebih mudah baginya untuk menjauhkan diri dari keadaan ini, untuk memisahkannya dari dirinya yang sebenarnya ;
  • berlatih sikap santai terhadap ketidakupayaan untuk melaksanakan tingkah laku OCD atau melakukan ritual mental tertentu;
  • latih rasa selesa sambil terlibat sepenuhnya dalam aktiviti lain dan terus maju ke arah mencapai matlamat sebenar anda.

Obsesi dan paksaan dengan murah hati memberikan janji-janji yang menggoda dan pada masa yang sama benar-benar palsu, meyakinkan seseorang bahawa mereka akan membantunya mencari ketenangan dalam jiwanya. Setelah pelanggan belajar menguruskan keadaan emosinya dan memenuhi sepenuhnya keperluan manusia, sebaik sahaja dia mulai menikmati hidup dan merasa puas, dia dapat menyingkirkan belenggu OCD yang berat dan tidak selesa. Sekali dan untuk semua.

Pakar kami dapat membantu anda menyingkirkan OCD tanpa pil atau kambuh.

Merawat OCD

Ia termasuk:

  • teknik psikologi seperti terapi tingkah laku kognitif;
  • kaedah pengurusan penggera;
  • ubat-ubatan.

Terapi Tingkah Laku Kognitif bertujuan untuk mengubah corak pemikiran, kepercayaan, dan tingkah laku yang boleh mencetuskan kegelisahan dan gejala obsesif-kompulsif. Terapi ini menggunakan penyebaran maklumat untuk membantu mengawal gejala.

Ini termasuk maklumat yang membantu menghilangkan mitos mengenai penyebab OCD dan juga membantu mengurangkan paksaan. Proses ini beransur-ansur dan biasanya dimulakan dengan situasi yang kurang berbahaya. Dari masa ke masa, pendekatan ini membolehkan orang itu mendapatkan kembali keyakinan terhadap kemampuan mereka untuk mengurus kegelisahan dan hidup lebih kurang normal dengannya..

Terapi tingkah laku kognitif harus dilakukan dengan profesional yang berkelayakan. Penggunaan alkohol, ubat-ubatan dan ubat-ubatan tertentu secara berlebihan boleh mempengaruhi kejayaan rawatan jenis ini.

Terapi

Seorang ahli psikoterapi harus merawat gangguan obsesif-kompulsif. Sedikit orang pergi ke doktor dengan masalah seperti itu, memandangkan ia memalukan. Hanya penyakit ringan yang dapat disembuhkan sendiri. Untuk melakukan ini, pesakit mesti mengetahui dengan jelas apa yang harus dilakukan dengan OCD, mencari tahu penyebab yang menyebabkan penyakit ini. Seluruh jenis terapi kini tersedia.

Rawatan neurosis obsesif-fobik melibatkan pelbagai kaedah yang meningkatkan keadaan fizikal dan mental. Sistem saraf perlu dikuatkan. Semasa tekanan, sel-sel saraf mati lebih cepat, tanpa sempat pulih, pusat otak mula berfungsi lebih teruk. Tubuh sentiasa bekerja pada tahap kemampuannya, jadi ia berusaha melindungi dirinya sendiri.

Untuk menguatkan badan, pesakit memerlukan rehat yang baik. Tidur jangka pendek yang buruk menimbulkan halusinasi.

Anda perlu menyemak semula diet anda, cuba buat perubahan dengan menambahkan lebih banyak makanan yang membantu tubuh menghasilkan tenaga. Aktiviti fizikal yang sederhana dapat membantu melegakan gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Semasa latihan monoton, otak hanya beralih kepada proses fisiologi. Ramai pesakit sendiri menyedari bahawa ketika berjoging, pemikiran pertama kali berkerumun di kepalanya seperti lebah, tetapi setelah 15 minit mereka hilang. Perkara utama adalah memastikan sukan tidak menjadi ritual..

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan tertentu, terutama antidepresan, mempengaruhi tahap serotonin, yang boleh menyebabkan lonjakan tenaga dan mood yang baik. Oleh itu, mereka mengurangkan, menjadikan gejala OCD kurang jelas. Ubat ini hanya boleh diresepkan oleh doktor.

Kesan sampingan antidepresan mungkin termasuk loya, sakit kepala, mulut kering, penglihatan kabur, pening, dan keletihan. Manifestasi ini sering mereda selepas beberapa minggu pertama rawatan. Sekiranya mereka tetap jelas, anda harus berjumpa doktor..

Selalunya memerlukan beberapa minggu untuk sebarang kesan sembuh. Semasa mengurangkan atau menghentikan ubat, dos harus dikurangkan secara perlahan di bawah pengawasan pakar.