Adakah serangan panik dirawat: ulasan dan kaedah berkesan untuk menghilangkan serangan

Serangan panik adalah sindrom yang sangat tidak menyenangkan, disertai oleh serangan ketakutan yang tidak masuk akal yang kuat dan pelbagai kerosakan sistem saraf autonomi.

Adakah serangan panik dirawat?

Menurut penyelidikan dalam bidang terapi kognitif-tingkah laku, sehingga 80% pesakit disembuhkan dari serangan panik. Selebihnya selebihnya mulai lebih memahami sifat keadaan mereka dan bertolak ansur dengan lebih mudah. Walau bagaimanapun, terapi lain tidak boleh didiskon. Tidak ada statistik yang menilai keberkesanan arahan psikoterapi lain. Pendekatan berasaskan badan, terapi ubat, psikoanalisis, terapi gestalt dan cadangan hipnotik juga digunakan dalam rawatan serangan panik..

Cara menghilangkan serangan panik sendiri - 5 langkah mudah

Tindakan berikut akan membantu mengurangkan kemungkinan perkembangan, atau bahkan menghilangkan serangan sama sekali.

Rasionalisasi pemakanan

Teh, kopi, alkohol, rokok - tidak termasuk! Keistimewaan kafein adalah rangsangan sistem saraf. Hampir semua orang mula mengalami gejala kegelisahan ketika minum minuman berkafein.

Alkohol dimakan dengan harapan dapat bersantai dan bersorak. Namun, sebaliknya, setelah minum alkohol, anda boleh menghadapi serangan panik. Malah sebilangan kecil alkohol akan mengaktifkan sistem saraf simpatik. Terdapat kekejangan saluran darah, tekanan meningkat, degup jantung meningkat, yang menakutkan orang yang menderita serangan panik.

Nikotin mempunyai kesan negatif terhadap patensi saluran udara dan, seperti alkohol, menyebabkan kekejangan saluran darah.

Minum air bersih dan ubat herba sahaja. Balsem lemon dan chamomile yang menenangkan adalah pilihan terbaik. Penting untuk dimasukkan dalam makanan makanan yang tinggi magnesium atau kalium (aprikot kering, badam, buah sitrus, wortel) dan vitamin B (soba, bayam, brokoli, lada hijau, makanan laut) - mereka akan membantu memulihkan saluran darah dan menguatkan sistem saraf.

Aktiviti fizikal

Aktiviti fizikal yang sederhana adalah komponen wajib dalam rawatan serangan VSD dan panik. Gimnastik pemulihan membantu melatih dan menguatkan sistem kardiovaskular dan pernafasan. Senaman yang kuat membantu menghilangkan hormon stres kortisol berlebihan dari badan dan menghasilkan hormon serotonin, antidepresan semula jadi. Dengan VSD, disarankan untuk masuk berenang, berjoging, berbasikal, dan aerobik.

Tetapi masalahnya adalah bahawa serangan panik memaksa orang untuk tinggal di rumah dalam ketakutan. Seseorang mengelak keluar dari jalan sekali lagi, kerana bimbang akan diserang oleh serangan lain. Imajinasi melukis gambar mengerikan tentang bagaimana serangan tiba-tiba berlaku, seseorang pengsan, dan semua orang acuh tak acuh berjalan atau melihat orang yang malang dengan jijik, seolah-olah ada gelandangan di depan mereka.

Sekiranya anda tidak dapat mencari teman untuk berjalan di udara segar, lakukan sekurang-kurangnya senaman pagi yang biasa anda lakukan. Cukup 20-30 minit latihan sehari akan membantu anda mengatasi ketegangan otot dan meningkatkan peredaran, yang sangat penting untuk mencegah serangan panik. Bersenam secara teratur akan membolehkan anda terbiasa dengan fakta bahawa peningkatan pernafasan dan degupan jantung, sesak nafas adalah fungsi fisiologi yang normal.

Menghilangkan sumber tekanan

Kegelisahan adalah inti dari serangan panik. Sebagai peraturan, ditekan, tidak sedarkan diri, tetapi secara beransur-ansur menghabiskan simpanan badan. Orang yang menderita serangan panik mempunyai ciri yang sama - mereka kurang menyedari keadaan psiko-emosi mereka yang sebenarnya, mengabaikan keperluan dan keinginan mereka, dan berusaha untuk mengawal perasaan mereka. Akibatnya, tubuh tidak dapat menahan dan melepaskan tekanan yang terkumpul dalam bentuk krisis vegetatif. Ketahuilah bahawa jika tahap kegelisahan tidak hilang, maka serangan tidak akan berlaku kepada anda..

Pertimbangkan semula kehidupan anda. Tandakan kawasan-kawasan yang ingin anda kendalikan. Mungkin, untuk mengejar kesejahteraan material, anda bekerja untuk memakai dua pekerjaan dan tidak berehat sama sekali. Atau anda terus-menerus menekan rasa tidak puas hati anda dalam hubungan dengan orang yang anda sayangi dan berpura-pura semuanya berjalan lancar, walaupun ini jauh dari masalahnya. Cari sumber tekanan dan cuba menghapuskannya. Anda dan kesihatan anda harus selalu diutamakan.

Punca tekanan yang paling besar untuk disingkirkan adalah kebimbangan kita tentang masa depan. Ingat bahawa tidak semua perkara dalam hidup ini bergantung pada tindakan anda. Hidup tidak dapat diramalkan, dan yang dapat kita lakukan hanyalah menikmati apa yang ada pada masa sekarang. Hentikan tergesa-gesa. Belajar untuk menikmati perkara kecil setiap hari - secawan teh wangi, matahari terbenam yang indah, senyuman rakan.

Menghilangkan rasa takut serangan panik

Matlamat seterusnya adalah untuk tidak takut kepada sawan. Anda harus membina pemahaman yang jelas bahawa tidak ada yang mengerikan akan berlaku kepada anda semasa krisis vegetatif. Ini bukan penyakit yang boleh membawa maut, tidak menjadi gila. Bahkan kehilangan kesedaran semasa serangan panik bermasalah, kerana fisiologinya bertentangan dengan pengsan (semasa serangan, tekanan dan nada otot meningkat).

Ketidakselesaan fisiologi tidak begitu mengerikan jika anda memahami bahawa tidak ada patologi serius di belakangnya. Apabila anda berhenti takut dengan gejala yang tidak menyenangkan yang berlaku semasa serangan, ini akan menjadi langkah besar untuk menyingkirkan penyakit ini..

Juga penting untuk memahami bahawa serangan panik tidak akan hilang dalam sekelip mata. Mereka masih akan mengganggu anda sebentar. Adalah penting untuk belajar hidup bersama mereka, dan tidak mengkhianati krisis berikutnya yang sangat penting..

Sikap positif

Tubuh kita adalah mekanisme penyembuhan diri yang luar biasa. Perkara utama adalah tidak mengganggu dia. Ingatkan diri anda dengan kerap bahawa tubuh sentiasa memperbaharui dirinya secara semula jadi dan menyembuhkan dirinya sendiri. Ini adalah bagaimana luka sembuh, tulang patah sembuh, dan perkara yang sama akan berlaku pada sistem saraf kita jika kita tidak mengganggu dengannya. Jangan memburukkan keadaan anda dengan mencatat dan mengukur setiap gejala baru. Sebaliknya, fokus hanya pada aspek positif keadaan anda..

Contohnya, andaikan anda mengalami serangan panik, dan kadang-kadang anda mengalami ketakutan, sesak nafas, takikardia, dan pening. Tetapi pada masa yang sama, lengan dan kaki anda masih utuh, anda masih hidup, dan di antara serangan anda boleh memilih topik apa saja untuk renungan. Tonton filem lucu, panggil rakan dan cari tahu apa yang baru dan bahagia dalam hidupnya. Jangan membincangkan politik, masalah di tempat kerja, atau ketidakselesaan anda. Tukar berita baik sahaja.

Pemikiran positif membuat keajaiban. Hanya penting untuk belajar berfikir secara sengaja. Sudah tentu, pada mulanya sukar untuk mengembangkan kebiasaan melihat sisi terang dalam segala hal. Tetapi itu tidak bermaksud tidak mungkin.

Cara menangani serangan panik: ulasan

Tidak ada yang menaikkan semangat seperti kisah kejayaan dalam menangani serangan panik dari orang lain yang mengalami masalah, kesukaran dan ketakutan yang sama..

Sedatif untuk serangan panik: ulasan

Saya telah mengalami serangan panik selama 10 tahun. Untuk melegakan sawan, saya minum Corvalol, Valerian, glisin, atarax, phenibut. Saya selalu mengelakkan ubat kuat, takut kesan sampingan dan ketagihan. Relanium banyak membantu sehingga dilarang.

Herba sederhana seperti valerian, motherwort, hawthorn tidak akan membantu serangan panik. Anda perlu pergi ke doktor dan meminta preskripsi untuk antidepresan. Fluoxetine membantu saya.

Mengubati serangan panik: ulasan

Phanazepam adalah ubat yang baik untuk serangan panik, tetapi hanya untuk menghentikan serangan. Terdapat banyak cara untuk merawat serangan panik tanpa ubat. Lebih baik jangan malas dan mengikuti kursus psikoterapi. Walaupun anda boleh membawa pil untuk menenangkan saraf anda, "sekiranya berlaku".

Svetlana, 28 tahun

Pertama kali mengalami serangan panik pada waktu malam. Kemudian dia sangat takut untuk tidur. Tidak lama kemudian, serangan mula menyeksa saya pada siang hari. Seluruh badan bergetar, nadi 140, pening, takut mati. Saya takut untuk meninggalkan rumah itu sendirian. Klinik itu didiagnosis menghidap VSD dan dirujuk kepada ahli psikoterapi. Melalui percubaan dan kesilapan, saya mengambil antidepresan - Pirazidol. Akhirnya menyembuhkan kehidupan normal.

Pada satu masa, nasihat untuk dirawat oleh pakar neurologi atau psikiatri, menetapkan ubat dan hanya, menangguhkan penyelesaian masalah selama empat tahun yang panjang. Tablet melegakan simptom tetapi tidak membantu melawan penyebab kegelisahan. Dan hanya ketika saya beralih ke psikologi, saya akhirnya berjaya menyingkirkan gangguan itu..

Sehingga berusia 22 tahun, dia menganggap dirinya orang yang benar-benar sihat, sehingga mimpi buruk yang disebut serangan panik bermula. Selama tiga tahun, saya banyak berjumpa doktor, menghabiskan wang untuk pemeriksaan dan ujian. Akibatnya, diagnosis dangkal jenis hipertensi VSD dibuat.

Rawatan seperti itu tidak ditetapkan. Meresepkan beberapa jenis ubat penenang yang tidak membantu. Serangan hanya menjadi lebih kerap dan menjadi sangat teruk sehingga saya praktikal berhenti meninggalkan rumah. Selepas itu, ubat penenang, antidepresan dan antipsikotik diresepkan. Tetapi setelah setahun digunakan, nampaknya ketagihan berkembang, dan serangan itu kembali. Perkara yang paling menyinggung perasaan adalah bahawa doktor mengatakan bahawa dia harus minum pil seumur hidup. Dia menawarkan untuk menukar ubat. Tetapi dua minggu kemudian - satu lagi serangan panik. Saya ketakutan. Tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Serangan panik: ulasan pesakit mengenai psikoterapi

Saya mendaftar untuk berunding sepenuh masa dengan ahli psikologi, tetapi lari dari sesi pertama - saya tidak tahan. Mesyuarat itu berlangsung di bilik yang sempit di ruang bawah tanah. Doktor itu duduk, diam-diam memandang saya dan hanya sekali-sekala bertanya soalan yang membuat saya menangis.

Negeri ini sudah berusia 15 tahun. Pada awalnya terdapat serangan akut sehingga dia selalu memanggil ambulans. Dan kemudian saya mula mengkaji semua maklumat yang ada mengenai serangan panik. Sekarang saya tahu segala-galanya mengenai neurosis, tidak lebih buruk daripada ahli psikoterapi profesional.

Adalah wajar untuk pergi ke doktor dan diperiksa tanpa henti di negeri ini. Anda berfikir sendiri bahawa sekarang anda akan menemui penyakit, mengubatinya, dan semuanya akan berlalu. Tetapi ini adalah khayalan. Hanya psikoterapi yang akan membantu dan tidak ada yang lain! Sudah tentu, kerja itu panjang dan sukar. Tetapi hasilnya sangat berbaloi. Saya masih melihat beberapa gejala serangan panik dari semasa ke semasa, tetapi saya belajar untuk tinggal bersama mereka..

Cara menyembuhkan serangan panik selama-lamanya: ulasan rawatan hipnosis

Ketika saya sedang dalam perjalanan untuk berunding, saya diserang demam, serangan degupan jantung yang kuat bermula, jantung saya jatuh sangat, dan ketakutan yang kuat timbul. Mereka memanggil ambulans, melakukan banyak ujian, tetapi tidak menemui apa-apa. Doktor mendiagnosis VSD. Seminggu kemudian, ada serangan lain. Saya minum pil untuk tekanan, tetapi setelah lima minit semua gejala hilang secara tiba-tiba, walaupun ubat itu seharusnya hanya berfungsi setelah setengah jam. Setelah pemeriksaan kedua, para doktor mendapat tahu bahawa saya mengalami serangan panik.

Saya beralih kepada ahli psikoterapi. Saya mendengar penjelasan bahawa serangan panik tidak membawa maut dan tidak perlu ditakuti. Tetapi, tentu saja, kepercayaan logik tidak menyerah pada ketakutan pada waktu serangan. Saya memutuskan untuk mendapatkan pertolongan dari pakar hipnoterapi. Menjelaskan keseluruhan proses hipnoterapi adalah panjang. Banyak momen peribadi telah muncul. Setelah menjalani hipnoterapi, sebulan kemudian, ada serangan lain, tetapi tidak begitu kuat. Kemudian saya memeriksa keadaan saya semasa menaiki kereta api yang sama. Serangan panik hilang dan tidak kembali selama dua tahun.

Selama 6 tahun dia menderita serangan panik yang dahsyat. Saya tidak dapat menggunakan pengangkutan awam. Telah berhenti melakukan perjalanan di luar bandar. Tidak mungkin untuk terbang ke suatu tempat dengan kapal terbang. Rakan saya menegaskan bahawa saya berpaling kepada ahli hipnologi. Saya memutuskan, kerana saya benar-benar mahu menunjukkan anak itu laut. Semasa sesi berlangsung, ahli terapi mengenal pasti trauma psikologi yang menyebabkan berlakunya serangan panik, dan membantu menyelesaikannya. Sekarang saya dengan tenang turun ke kereta bawah tanah dan merancang untuk bercuti biasa untuk pertama kalinya dalam bertahun-tahun.

Serangan Panik: Maklum Balas Pelanggan mengenai Hipnoterapi:

Cara mengatasi serangan panik sendiri: ulasan

Ada kalanya penyakit itu hilang dengan sendirinya - tiba-tiba timbul. Orang yang tidak menghadapi masalah global dalam rawatan dan mudah mengalahkan penyakit ini jarang sekali pergi ke forum dan membincangkan kejayaan mereka. Mereka tidak percaya bahawa sesuatu yang luar biasa telah berlaku dan tidak mementingkan pengalaman positif mereka. Sebagai peraturan, serangan panik dibincangkan oleh mereka yang telah lama berusaha dan tidak berjaya menanganinya dan menganggap keadaan mereka hampir tidak dapat disembuhkan. Tetapi dari perbincangan seperti itu, seseorang tidak boleh sampai pada kesimpulan bahawa serangan panik tidak dapat diatasi..

Cara menangani serangan panik sendiri: ulasan

Elizabeth, 41 tahun

Semasa serangan panik, anda tidak perlu berusaha menenangkan diri. Lihat sahaja gejala dari luar dengan penuh minat. Jadi serangan itu berlalu dengan lebih pantas.

Saya mula melakukan semua perkara yang saya takuti sebelumnya dengan sengaja. Sebagai contoh, menakutkan untuk keluar - saya mula berjalan jauh dari rumah untuk masa yang lama. Benar, pada mulanya dia membawa beberapa rakan atau saudara-mara dengannya. Pada mulanya saya sangat gementar. Nadi semakin pantas. Tetapi saya masih berjalan sekurang-kurangnya tiga jam.

Sekiranya semasa berjalan-jalan saya mendapat serangan panik, saya memberitahu diri saya bahawa saya sihat dan tidak akan berlaku apa-apa. Sekiranya serangan panik bermula, saya menahannya, mengingatkan diri saya bahawa semuanya hanya saraf dan saya sihat sepenuhnya. Saya pulang ke rumah, mengukur tekanan dan memastikan bahawa semuanya betul-betul sesuai dengan badan.

Saya melakukan perkara yang sama dengan situasi lain yang menakutkan saya - dengan perjalanan kereta dan pergi ke panggung wayang. Saya tidak minum pil, saya cuba menenangkan diri, saya memerhatikan orang-orang di dewan, yang jauh lebih tua daripada saya, tetapi berasa seronok. Semuanya tidak selalu berjalan lancar - kadang-kadang serangan panik berpusing. Tetapi selepas itu saya dengan tenang menganalisis apa yang telah berlaku dan memahami bahawa alasannya adalah pada saraf dangkal. Jadi dalam enam bulan saya menyelesaikan masalah sepenuhnya..

Cara menghilangkan serangan panik dan ketakutan selama-lamanya: ulasan pemulihan tanpa ubat

Elizabeth, 41 tahun

Menyembuhkan sawan hanya dalam tiga minggu tanpa ubat. Kolam renang dengan sauna 3-4 kali seminggu. Minum teh akar valerian dengan madu setiap malam sebelum tidur. Masukkan makanan diet yang mengandungi magnesium (biji labu, dedak gandum, kacang, soba). Hanya rancangan komedi dan hiburan yang dapat ditonton di TV. Kecualikan sepenuhnya komunikasi dengan rengekan dan pesimis.

Hampir mengatasi serangan panik setelah saya berpindah dari St. Petersburg, di mana terdapat tekanan dan tekanan psikologi yang berterusan dari ayah anak saya ke kampung halaman saya kepada ibu bapa saya. Sekarang saya tinggal di sini untuk bulan kedua, dan gejalanya hampir hilang.

Katerina, 34 tahun

Dia mengalami serangan kecemasan selama lapan tahun. Berdasarkan pengalaman saya sendiri, saya ingin mengatakan: tidak ada pil yang dapat menyelamatkan anda. Ya, mungkin rasa tidak selesa itu akan hilang sebentar. Tetapi tidak lebih. Anda tidak mahu menggunakan dadah sepanjang hidup, bukan? Hanya dengan menyatukan diri, dengan menyesuaikan diri dengan betul, anda dapat mengalahkan penyakit ini. Memeriksa diri saya. By the way, saya tidak pergi ke psikologi. Saya hanya menetapkan diri untuk bersikap positif. Saya lebih banyak berehat, bercakap dengan rakan-rakan, berusaha untuk tidak memikul tanggungjawab yang tidak perlu di tempat kerja. Belajar untuk menetapkan diri anda sikap positif (self-hypnosis). Tidak lama lagi, badan itu akan mengikut perintah anda.

Saya ingat bagaimana saya mengalami sawan lima kali sehari. Terima kasih Tuhan, semuanya ada di masa lalu. Saya setuju bahawa serangan panik berpunca dari keletihan saraf yang teruk. Perkara utama adalah belajar melihat kehidupan dengan lebih tenang. Cuba jangan gementar menghadapi masalah, untuk berehat lebih banyak. Sukan, peraturan, penolakan tabiat buruk, pemakanan yang betul - dan serangan panik akan reda! Penting untuk belajar bagaimana berehat. Baiklah, menyimpan ubat penenang untuk berjaga-jaga..

Serangan panik: gejala dan cara menanganinya sendiri

Serangan panik adalah hasil pelepasan tajam ke dalam darah bahan khas - katekolamin, yang dihasilkan oleh kelenjar endokrin - kelenjar adrenal. Katekolamin utama, adrenalin, dikenali sebagai "hormon ketakutan". Oleh itu, serangan panik selalu disertai oleh ketakutan..

Sekiranya orang yang paling sihat dan phlegmatic disuntik dengan adrenalin, maka dia akan mengalami gejala serangan panik yang khas: gelombang ketakutan akan berguling, jantung akan "melompat keluar dari dada", "gemetar", membuang keringat, akan ada kelemahan tajam, rasa berat atau sensasi terbakar di dada, perasaan panas atau sejuk secara tiba-tiba, akan menarik nafas anda, tekanan akan "melompat", anggota badan akan menjadi sejuk atau mati rasa, kaki akan menjadi "cottony", kepala menjadi keruh, mual, pening, perasaan tidak stabil, tidak stabil, tidak realiti, tidak wajar apa yang berlaku, mungkin - keperluan untuk membuang air kecil pundi kencing dan usus.

Perkara yang sama akan berlaku dengan sebarang ketakutan secara tiba-tiba (mercun meletup, seekor anjing melompat keluar, hampir terlanggar kereta, hanya bergurau, mencengkam bahu dari belakang).

Apa ini?

Sindrom serangan panik lebih biasa daripada yang biasa difikirkan - ia mempengaruhi kira-kira 5% orang, dan kebanyakan orang muda - dari 20 hingga 30 tahun. Pada masa yang sama, wanita mengalami serangan panik lebih kerap daripada lelaki. Panik sebagai reaksi semula jadi terhadap stres sudah biasa bagi banyak orang, tetapi mengapa kadang-kadang ia berlaku "secara tiba-tiba",?

Serangan serangan panik memprovokasi adrenalin yang tajam - hormon yang mempersiapkan tubuh untuk reaksi terhadap situasi yang berpotensi berbahaya, memicu mekanisme "terbang atau melawan". Denyutan jantung semakin cepat, pernafasan menjadi lebih kuat, yang menyebabkan hiperventilasi paru-paru dan penurunan tahap karbon monoksida dalam darah - reaksi inilah yang menyebabkan pening, mati rasa anggota badan, kesemutan di jari, dan kadang-kadang di kulit kepala.

Tindak balas badan terhadap bahaya seperti ini adalah normal, dan serangan panik hanyalah kegagalan dalam sistem, kerana "mod kecemasan" dihidupkan tanpa keperluan yang jelas.

Pengelasan

Untuk berjaya menangani serangan panik, anda perlu memahami apa itu dan apa yang menyebabkannya. Pilihan kaedah rawatan yang betul akan bergantung kepada ini..

Biasanya terdapat tiga jenis PA utama:

  1. Serangan panik spontan berlaku tanpa sebab yang jelas. Dengan PA seperti itu, perlu menjalani pemeriksaan lengkap untuk mengecualikan kehadiran penyakit somatik. Sekiranya mereka tidak berada di sana - kepada psikoterapis.
  2. PA situasi berlaku semasa keadaan traumatik tertentu. Anda boleh menghubungi ahli psikoterapi tanpa pemeriksaan mendalam, kerana ketakutan seseorang di wajah, menyebabkan semua gejala.
  3. PA-situasional bersyarat berlaku apabila terdedah kepada rangsangan kimia atau biologi tertentu. Rangsangan ini boleh menjadi pengambilan alkohol atau ubat-ubatan, lonjakan hormon dalam tempoh kitaran haid yang berlainan, dll. Sekiranya sambungan seperti itu dapat dikesan, maka anda perlu menghubungi pakar yang pakar.

Mengapa serangan panik berkembang??

Terdapat 3 kumpulan faktor yang dapat memprovokasi timbulnya serangan panik: psikogenik, biologi dan fisiogenik. Dalam praktik klinikal, telah diperhatikan bahawa gabungan beberapa pencetus yang memprovokasi sering berlaku. Lebih-lebih lagi, beberapa dari mereka sangat menentukan dalam kejadian serangan utama, sementara yang lain memulai pengulangan serangan panik..

Di antara pencetus psikogenik, yang paling ketara adalah situasi konflik - pertarungan, perceraian, skandal di tempat kerja, meninggalkan keluarga, dll. Di tempat kedua adalah peristiwa traumatik akut - kemalangan, kematian orang yang disayangi, penyakit, dan lain-lain. pada jiwa dengan mekanisme penentangan atau pengenalpastian. Ini termasuk buku, dokumentari dan filem tayangan, siaran televisyen, pelbagai bahan Internet.

Pencetus biologi adalah pelbagai perubahan hormon (terutamanya pada wanita yang berkaitan dengan kehamilan, pengguguran, kelahiran anak, menopaus), permulaan hubungan seksual, pengambilan hormon, dan terutamanya kitaran haid (algomenorea, senggugut). Perlu diingatkan bahawa paroxysms yang disebabkan oleh penyakit endokrin - tumor aktif kelenjar adrenal (pheochromocytoma) dan penyakit tiroid yang berlaku dengan hipertiroidisme tidak dianggap sebagai serangan panik.

Pencetus fisiogenik merangkumi keracunan alkohol akut, penggunaan dadah, turun naik meteorologi, aklimatisasi, pendedahan cahaya matahari yang berlebihan, keterlaluan fizikal. Beberapa ubat farmakologi mampu memprovokasi serangan panik. Contohnya: steroid (prednisone, dexamethasone, steroid anabolik); bemegrid, digunakan untuk mendorong anestesia; cholecystokinin, digunakan dalam diagnostik instrumental saluran gastrousus.

Sebagai peraturan, penampilan serangan panik diperhatikan pada individu yang mempunyai ciri keperibadian tertentu. Bagi wanita, ini adalah demonstratif, drama, keinginan untuk menarik perhatian, harapan minat dan penyertaan orang lain. Bagi lelaki - kegelisahan awal, peningkatan keprihatinan terhadap kesihatan mereka dan, akibatnya, pendengaran berlebihan terhadap keadaan fizikal mereka. Menariknya, orang yang altruistik, lebih cenderung memberi kepada orang lain daripada menginginkan diri sendiri, tidak pernah menghadapi masalah seperti serangan panik dan gangguan neurotik lain..

Apa yang berlaku pada seseorang semasa serangan?

Tempoh serangan boleh berbeza dengan ketara, tetapi penyebabnya selalu menjadi pencetus khusus - faktor yang menyebabkan kegelisahan.

Bau yang tidak menyenangkan, bunyi yang tidak dijangka, atau dikelilingi oleh orang boleh menjadi faktor. Kadang-kadang serangan berlaku semasa berjalan-jalan di pusat membeli-belah yang besar, di mana penyebabnya adalah banyak orang. Serangan kegelisahan pertama berlaku apabila anda mengalami kejutan emosi yang kuat, yang menyebabkan kerosakan fungsi normal sistem saraf.

Apabila serangan berlaku, terdapat peningkatan degupan jantung dan berpeluh berlebihan. Setelah jangka waktu yang singkat, rasa panik muncul, manifesinya boleh jadi berbeza. Sebilangan orang mengalami rasa takut yang tidak rasional, sementara yang lain merasa bingung. Serangan panik hanya dapat berlangsung selama beberapa saat, tetapi kadang-kadang berakhir setelah 2-3 jam. Peningkatan gejala berlaku pada kadar yang besar. Keadaan seperti itu sering dijumpai pada wanita pada usia muda, namun lelaki tidak kebal dari serangan tersebut. Tempoh serangan pertama biasanya tidak lama.

Keadaan ini berlaku dengan cukup cepat, tetapi rasa takut yang melekat tetap ada di dalam jiwa dan timbul kebimbangan mengenai keadaan kesihatan. Serangan panik berlaku tanpa sebab dan juga hilang secara tiba-tiba, jadi penyakit ini harus diklasifikasikan sebagai "sukar" untuk diubati. Harus diingat bahawa serangan panik berlaku dengan latar belakang kesihatan manusia mutlak.

Gejala serangan panik

Sindrom serangan panik mempunyai pelbagai gejala.

Secara konvensional, gejala serangan panik dapat dibahagikan kepada fizikal dan mental. Mereka boleh muncul pada waktu siang dan malam hari. Adalah dipercayai bahawa orang yang mempunyai organisasi yang berkeinginan kuat lebih mudah terkena serangan malam..

Oleh itu, dengan mengawal ketakutan dan emosi mereka pada siang hari, mereka mengalami serangan panik pada waktu malam..

Gejala mental

Selalunya, gejala ini berlaku berbanding yang lain. Perasaan menghadapi masalah dan bahaya yang akan datang membuat orang bersembunyi, tidak meninggalkan rumah, membatasi hubungan sosial.

Gejala mental dalam serangan panik:

  • perasaan menghadapi masalah dan bahaya di sekitarnya;
  • takut mati atau ketakutan tidak berguna;
  • rasa malu dan kekakuan, atau, sebaliknya, kegelisahan motor;
  • rasa ketulan di kerongkong;
  • "Glance slip" (seseorang tidak dapat menatap satu objek);
  • perasaan tidak nyata dari apa yang sedang berlaku (dunia dianggap jauh, beberapa bunyi dan objek diputarbelitkan);
  • bangun ketika tidur.

Ciri umum semua gejala ini adalah kemunculannya secara tiba-tiba. Permulaan panik tidak didahului oleh aura (sama ada sakit kepala atau merasa tidak sihat). Selalunya, pesakit menerangkan gejala yang muncul sebagai "guruh di luar biru." Semua simptom ini muncul dan berkembang dengan cepat dengan cepat. Kemunculan pemikiran timbul di kepala, mereka sering keliru, dan orang itu tidak dapat menjelaskan siapa atau apa yang dia takutkan.

Pada masa yang sama, pemikiran tentang kemungkinan kematian mendominasi kekeliruan pemikiran. Lebih sering daripada tidak, orang mengalami ketakutan mati akibat serangan jantung atau strok. Di samping itu, timbul rasa takut untuk "gila". Selalunya, individu yang mengalami serangan panik secara mental melakukan perbualan dengan mereka sendiri. Sebagai tindak balas terhadap pemikiran bahawa ada bahaya, pemikiran automatik muncul bahawa dunia itu berbahaya. Pada masa ini, orang membuat percubaan untuk berlari dan bersembunyi. Walau bagaimanapun, kadang-kadang kegelisahan sangat besar sehingga seseorang tidak dapat berganjak dan kelam kabut.

Secara selari, terdapat perasaan tidak realiti terhadap apa yang berlaku. Beberapa bunyi dan objek terdistorsi, tempat di mana orang itu sebentar tadi kelihatan tidak dikenali, dan oleh itu berbahaya. Kadang-kadang ada perasaan bergerak perlahan, sementara yang lain menganggap mereka sedang dalam mimpi. Serangan panik berhenti secara tiba-tiba ketika ia bermula. Selalunya selepas itu terdapat rasa yang tidak menyenangkan, perasaan lemah dan tertekan..

Gejala fizikal

Gejala fizikal yang paling ketara dinyatakan dengan kegelisahan somatik, iaitu apabila terdapat beberapa jenis patologi.

Gejala fizikal serangan panik:

  • kilat panas atau sejuk;
  • kencing kerap;
  • sesak nafas dan sakit dada;
  • berdebar-debar;
  • berpeluh;
  • mulut kering;
  • cirit-birit.

Penyebab semua gejala ini adalah rangsangan sistem saraf autonomi (krisis vegetatif) dan pembebasan sejumlah besar bahan aktif biologi ke dalam aliran darah. Katekolamin (adrenalin, norepinefrin, dan dopamin) memainkan peranan utama dalam perkembangan gejala fizikal. Di bawah pengaruh tekanan, bahan-bahan ini dilepaskan dalam jumlah besar ke dalam darah. Kesan utama mereka adalah rangsangan sistem kardiovaskular, pernafasan dan saraf..

Kesan katekolamin dan gejala yang berkaitan:

  • rangsangan reseptor yang terletak di otot jantung - peningkatan kadar jantung (takikardia);
  • degupan jantung meningkat - perasaan bahawa "jantung akan melompat keluar";
  • vasokonstriksi - peningkatan tekanan darah;
  • vasokonstriksi dan vasodilatasi di pinggiran - kilat panas dan sejuk;
  • peningkatan pernafasan, kerana takikardia - sesak nafas;
  • rangsangan sistem saraf simpatik autonomi - air liur yang tertunda - mulut kering;
  • penurunan kepekatan karbon dioksida - penurunan keasidan darah - kelemahan, pening, mati rasa;

Sebilangan besar gejala fizikal bersifat subjektif, iaitu hanya pesakit yang merasakannya. Jadi, sebagai contoh, pesakit mungkin menggambarkan serangan panik, yang disertai dengan sakit teruk di jantung, sementara tidak ada patologi jantung..

Gangguan saluran gastrointestinal dilihat pada orang dengan sindrom iritasi usus. Simptomatologi ini adalah salah satu sebab utama perkembangan pengasingan dan gangguan semua hubungan sosial. Serangan panik boleh berakhir dengan muntah atau kencing. Gangguan pada usus dan sistem kencing paling jelas diperhatikan pada kanak-kanak.

Perbezaan antara semua gejala ini dari penyakit organik adalah kesukarannya dan tidak adanya keluhan yang sama dalam tempoh antara serangan panik..

Panik tanpa panik

Yang menarik bagi doktor adalah serangan panik, di mana praktikalnya tidak ada tekanan emosi, dan gejala fizikal tidak begitu ketara. Serangan panik seperti itu tanpa rasa takut disebut "kegelisahan bertopeng" atau "panik alexithymic.".

Ia disebut bertopeng kerana ketakutan dan kegelisahan ditutupi oleh gejala lain. Lebih-lebih lagi, gejala yang ditunjukkan oleh pesakit tidak benar, tetapi berfungsi. Sebagai contoh, dia mungkin mengalami penurunan atau tidak ada penglihatan sama sekali, sementara tidak ada masalah dengan alat penglihatan..

Gejala "panik tanpa panik":

  • kekurangan suara (aphonia);
  • kurang bersuara (mutism);
  • kekurangan penglihatan (amaurosis);
  • pelanggaran gaya berjalan dan statik (ataxia);
  • "Memusingkan" atau "memusingkan" lengan.

Selalunya, gejala ini berkembang dengan latar belakang gangguan mental yang sudah ada. Sebagai peraturan, ini adalah gangguan keperibadian penukaran atau, seperti yang disebut juga, neurosis histeris.

Bagaimana membezakan serangan panik dari masalah lain

Serangan panik terasa seperti sesuatu yang sangat serius, tetapi sebenarnya hilang tanpa jejak. Sekiranya anda mempunyai sedikit keraguan mengenai sebab-sebab apa yang berlaku, pastikan anda menghubungi ambulans. Ada satu perkara yang membezakan serangan panik dari serangan serius lain yang berbahaya bagi kesihatan dan kehidupan: gejalanya tidak bertambah buruk, tetapi hilang setelah 10-15 minit. Mari kita fikirkan bagaimana membezakan serangan panik dari keadaan lain yang benar-benar mengancam nyawa..

Serangan jantungSerangan panik
Dengan serangan jantung, sakit dada mungkin hilang, tetapi kemudian kembali dan bertahan lebih lama daripada 10 minit. Ketidakselesaan dan berat di bahagian atas badan, ketidakselesaan di lengan kiri. Kesakitan tidak mempengaruhi pernafasan. Ketakutan disebabkan oleh sakit dada.Gejala memuncak dalam masa 10-15 minit dan mereda.

Sensasi tidak terhad pada tangan kiri dan menyerupai sensasi kesemutan dan bukannya rasa berat. Nafas sukar. Ketakutan tidak rasional.

PukulanSerangan panik
Mati rasa atau kelemahan tiba-tiba pada otot muka, lengan, atau kaki, kemerosotan penglihatan secara tiba-tiba, ketidakstabilan dalam berjalan, koordinasi pergerakan yang lemah, pening yang teruk.

Sangat mudah untuk diperiksa dengan cuba tersenyum, bercakap, mengangkat tangan. Sekiranya salah satu sisi wajah sukar didengar, ucapan tidak dapat dibaca, dan tangan tidak patuh, segera panggil ambulans..

Mungkin ada sedikit kebas otot dan pening, tetapi tekanannya jarang meningkat melebihi 180/120 mm Hg. Seni. Tidak ada asimetri dalam senyuman dan pergerakan. Fikiran keliru, tetapi ucapan dapat dibaca.
Gangguan mentalSerangan panik
Gejala hilang dengan perlahan, rasa panik bertahan lebih lama, dan mencetuskan penolakan terhadap klasifikasi. Kekerapan kejang meningkat dan menjadi berlebihan dengan masalah tambahan - insomnia, pencerobohan, kekeliruan.

Seseorang cenderung membenarkan serangan dengan alasan tidak rasional: sihir, kerosakan, pengaruh minda asing.

Gejala hilang tanpa jejak, pencetus jelas, orang itu dapat menggambarkan gejala secara terperinci dan munasabah. Keperibadian tidak berubah.
EpilepsiSerangan panik
Permulaan serangan secara tiba-tiba dan tidak dapat diramalkan. Tempoh dari sepersekian detik hingga beberapa minit. Serangan dapat menyusul satu demi satu..

Kekejangan, gangguan pertuturan, ketidakupayaan untuk mengawal pergerakan. Perubahan keperibadian.

Serangan berlaku dalam keadaan yang sama atau serupa - keletihan, tekanan, ruang terkurung. Tempoh dari 5 minit hingga setengah jam.

Dalam serangan panik, tubuh secara objektif terkawal, walaupun otak tidak segera mengetahui hal ini. Keperibadian tidak berubah selepas serangan.

Penting untuk membezakan antara serangan panik yang dapat diselesaikan sendiri dan keadaan yang memerlukan rawatan perubatan segera..

Apa yang perlu dilakukan dengan serangan panik?

Ramai orang terpaksa menghadapi serangan sawan di luar rumah mereka - di kereta bawah tanah, di jalan atau di kapal terbang. Ubat mungkin tidak ada di tangan.

Terdapat beberapa cara untuk membantu anda mengatasi kegelisahan:

  1. Cuba masuk ke posisi duduk, tutup mata dan bersandar di tempat duduk.
  2. Anda perlu mengawal pernafasan anda.
  3. Cuba bayangkan sesuatu yang menyenangkan dan menenangkan - suara ombak, hutan, nyanyian burung, gemerisik daun di angin.
  4. Cuba rasa keletihan badan sepenuhnya.

Relaksasi membantu menghilangkan kegelisahan dengan cepat. Kaedah ini hanya akan berfungsi sekiranya orang itu berusaha menumpukan perhatian pada ketenangan batin..

Serangan panik: cara bertarung sendiri

Di rumah, percubaan untuk menangani sindrom serangan panik secara bebas, gejala dan manifestasi, memberikan hasil pada 50% pesakit. Dalam 20% kes, serangan berterusan sekali-sekala, tetapi tidak ada perubahan khusus dalam keadaan pesakit. Namun, 30% penderita mungkin mengalami kemurungan, yang tidak tergesa-gesa untuk pergi tanpa rawatan. Pada masa yang sama, serangan kecemasan juga tidak meninggalkan orang itu dan masih berkunjung, tetapi sudah menjadi gejala penyakit lain.

Selalunya seseorang berpaling kepada doktor apabila dia telah mendiagnosis dirinya dengan kemurungan atau neurosis, secara umum, apa yang dia tahu dan apa yang telah dia dengar, tetapi hanya seorang psikoterapis yang dapat melakukan ini. Malangnya, rujukan profesional doktor sering menakutkan orang. Sebagai tambahan kepada ketakutan dan kegelisahan panik yang tiba-tiba, pesakit mungkin takut dengan doktor profil ini. Tetapi sia-sia, kerana dari serangan panik, hanya dengan memperhatikan gejalanya, anda dapat menyingkirkannya dengan mengambil rawatan yang sesuai.

Pilihan yang ideal untuk memulakan rawatan serangan panik masih dianggap sebagai konsultasi pakar psikoterapi. Memandangkan masalah dalam bidang psikiatri, anda dapat mencapai kejayaan dengan cepat, kerana doktor, setelah mengenal pasti asal-usul psikogenik gangguan, akan menetapkan terapi sesuai dengan tahap gangguan emosi-vegetatif.

Ubat

Walaupun mengekalkan perasaan cemas dan takut (setelah langkah-langkah meningkatkan kesihatan dan terapi) dilakukan, keperluan untuk rawatan ubat menjadi jelas, namun, dalam hal ini, doktor pergi dari kurang ke lebih.

Anda boleh menyingkirkan serangan panik menggunakan ubat berikut:

  1. Sibazon (diazepam, relanium, seduxen) melegakan perasaan cemas, ketegangan umum, peningkatan kegembiraan emosi.
  2. Medazepam (Rudotel) adalah ubat penenang siang hari yang melegakan ketakutan panik, tetapi tidak menyebabkan rasa mengantuk, oleh itu ia dapat digunakan oleh orang yang profesinya memerlukan perhatian khusus.
  3. Grandaxin (antidepresan) tidak mempunyai kesan relaksasi hipnotis dan otot, ia digunakan sebagai ubat penenang siang hari.
  4. Tazepam, phenazepam - merehatkan otot, memberi kesan sedatif yang sederhana.
  5. Zopiclone (Sonnat, Sonx) adalah pil tidur ringan yang cukup popular yang menyediakan tidur sihat sepenuhnya selama 7-8 jam, tetapi ia mengasyikkan, jadi pengambilan berterusannya terhad kepada 3 minggu.
  6. Antidepresan (paru-paru - amitriptyline, grandaxin, azafen, imizine).

Ubat psikotropik yang kuat dengan kesan antidepresan tidak bertujuan untuk merawat serangan panik sebagai sindrom terpencil, ia digunakan dalam rawatan bentuk keadaan depresi yang teruk. Ubat-ubatan tersebut diresepkan, diresepkan dan dibatalkan secara eksklusif oleh ahli psikoterapi, dan pesakit mengambil ubat untuk waktu yang lama mengikut skema yang ditunjukkan oleh doktor.

Harus diingat bahawa ubat ini tidak mudah, mereka tidak bertolak ansur dengan aktiviti diri, oleh itu, lebih baik pesakit sendiri tidak mencuba menggunakannya atas inisiatifnya sendiri, kerana mereka mempunyai banyak kontraindikasi, sekatan dan langkah berjaga-jaga.

Rawatan di rumah tanpa ubat

Apabila semuanya berjalan tidak begitu jauh, seorang ahli psikologi yang berpengalaman di bidang ini akan berusaha melakukan tanpa pengaruh ubat psikotropik yang kuat, dan jika dia memberi ubat, mereka akan berasal dari kumpulan ubat penenang ringan dan pil tidur ringan.

Untuk menangani serangan panik sendiri di rumah, anda harus mematuhi cadangan berikut:

  1. Menjalankan psikoterapi yang dapat menimbulkan penyebab kegelisahan dan serangan panik dan mengubah sikap terhadap mereka.
  2. Membantu mengatur peraturan kerja dan rehat, mempromosikan gaya hidup sihat, menghilangkan tabiat buruk, membatasi penggunaan kopi dan teh yang kuat.
  3. Meditasi transendental mengikut konsep moden dapat membantu seseorang menghilangkan ketakutan, kegelisahan, keletihan, mengalahkan keletihan dan mendapatkan kesihatan baru. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mencari guru (guru) yang baik yang mempunyai pengetahuan yang mendalam dan benar-benar tahu bagaimana untuk menolong..
  4. Kolam renang, urut dan pelbagai rawatan fisioterapi.
  5. Akupunktur adalah kaedah yang baik untuk menangani emosi negatif dan gangguan autonomi: ia menenangkan, berehat, dan meningkatkan mood.
  6. Rawatan sanatorium, kelebihannya tidak masuk akal, semuanya sudah jelas: terapi sedemikian, sebenarnya dapat mengubah hidup menjadi lebih baik untuk jangka masa panjang.
  7. Penenang ringan: koleksi ubat penenang (valerian, peppermint, trefoil watch, hop cones), tincture motherwort, valerian, valerian tablet, adaptol, afobazol, novo-passit dan ubat-ubatan lain yang dijual tanpa preskripsi.
  8. Tradisi Ayurveda, yang sumbernya adalah yoga India, tentu saja bagus, tetapi menguasai pengetahuan di kawasan ini adalah latihan yang sukar dan memakan masa, oleh itu tidak mungkin untuk menangani serangan panik sendiri dengan cara ini. Tetapi, jika seseorang "tahu banyak perkara seperti itu", maka mengapa tidak mencuba?
  9. Latihan automatik: pengaturan kendiri gangguan psiko-emosi dan autonomi, penindasan emosi negatif, kelonggaran mental. Penghapusan gangguan panik dicapai melalui latihan khas untuk merehatkan otot rangka, latihan pernafasan yang mengatur irama kontraksi jantung dan aliran darah vaskular, serta formula lisan yang diucapkan dalam urutan yang ketat.

Adalah sangat mustahak untuk melepaskan tingkah laku mengelakkan diri dan menjadi orang yang lebih terbuka. Perlu memperhatikan perinciannya, untuk mengagumi dunia sekitarnya. Anda harus mengalihkan tumpuan anda dari dalam ke luar.

Untuk pertolongan diri, ubat herba sangat berkesan, ubat chamomile, yang mempunyai kesan penenang yang baik, dan juga antiseptik yang baik. Linden juga mempunyai kesan diuretik. Penggunaan motherwort, valerian, balsem lemon aromatik dan pudina kerinting adalah digalakkan. Ia sangat bermanfaat dan sangat menyegarkan. Penyembuhan Serangan Panik yang Berfungsi Juga - Oregano dan Hops.

Perlu diingat mengenai peningkatan diri yang berterusan, mengenai integriti dan kecukupan diri. Apa sahaja yang dialami seseorang pada masa lalu, ini sudah menjadi kenyataan yang telah berlalu, dan anda harus menghidupkan halaman dengan serangan panik selama-lamanya.

Akibat jika tidak dirawat

Serangan panik tidak hilang dengan sendirinya. Kadang-kadang selang antara episod boleh menjadi sangat lama - hingga beberapa bulan.

Namun, lambat laun mereka kembali. Membiarkan mereka tanpa terapi adalah sangat berbahaya - sebagai peraturan, setelah beberapa saat, serangan panik mengurangkan kualiti hidup dengan ketara, mempengaruhi keadaan mental, fizikal, prestasi dan menimbulkan masalah serius dalam hal penyesuaian sosial.

Serangan panik

Maklumat am

Serangan panik adalah perasaan tidak sihat secara tiba-tiba yang tidak dapat dijelaskan, di mana pesakit terganggu oleh perasaan cemas, digabungkan dengan pelbagai gejala vegetatif. Untuk menentukan istilah ini, doktor sering menggunakan sebilangan istilah lain: krisis vegetatif, VSD dengan krisis, kardioneurosis, dan lain-lain. Dalam serangan panik, gejala yang jelas muncul. Rawatan keadaan ini harus dilakukan oleh pakar.

Bagaimana manifestasi serangan panik??

Perasaan cemas yang tajam dan tiba-tiba luar biasa harus dialami sekurang-kurangnya sekali, mungkin, oleh setiap orang. Gangguan panik ini biasanya disertai dengan berdebar-debar secara tiba-tiba, berasa pening dan gemetar di lutut. Reaksi seperti ini adalah perkara biasa jika orang itu benar-benar bertindak balas terhadap ancaman atau bahaya. Tetapi jika keadaan seperti itu diperhatikan secara teratur, maka kita sudah membincangkan gangguan neuropsikiatrik yang disebut serangan panik. Keadaan patologi ini muncul tanpa alasan dan meliputi seseorang dalam situasi kehidupan yang sama sekali berbeza. Ini boleh berlaku dalam pengangkutan atau di tempat lain dengan sebilangan besar orang, dan juga di tempat yang terhad. Pada mulanya, nampaknya tidak ada alasan untuk reaksi tersebut. Menurut ahli psikologi moden, serangan panik diperhatikan pada sekitar 5% orang yang tinggal di bandar-bandar besar..

Sebab-sebabnya

Para pakar memastikan bahawa serangan panik muncul pada manusia sebagai serangan sebagai tindak balas terhadap situasi yang tertekan dan mencerminkan semacam perjuangan kesedaran dalaman dengan pencerobohan dunia luar. Sebab lain mengapa seseorang bimbang tentang gejala serangan panik adalah adanya konflik psikologi tertentu yang tidak dapat difahami dan diselesaikan oleh seseorang. Sudah tentu, orang yang terdedah kepada serangan seperti itu, pertama sekali, bimbang tentang persoalan mengenai apakah gangguan tersebut berbahaya dan bagaimana mengatasi manifestasi VSD. Terdapat lebih dari satu forum di rangkaian di mana orang-orang yang rentan terhadap serangan tersebut mencari jawapan tentang bagaimana menyingkirkan manifestasi tersebut..

Selalunya, serangan panik, yang kadang-kadang ditakrifkan oleh doktor sebagai dystonia vegetatif-vaskular, neurosis jantung, dan lain-lain, berlaku pada orang yang mempunyai perlindungan yang lemah dari kesan tekanan kerana kekurangan serotonin dan norepinefrin di dalam badan. Bahan inilah yang berkesan mencegah pengaruh ketidakselesaan emosi dan fizikal pada badan. Orang seperti itu dapat mengekalkan ketenangan mereka untuk sementara waktu, tetapi jika tekanan terlalu kuat dan berpanjangan, mereka diliputi oleh gelombang serangan panik. Wanita lebih rentan terhadap manifestasi seperti itu. Serangan panik adalah perkara biasa semasa kehamilan, begitu juga pada orang yang sering minum alkohol.

Apa sahaja boleh menjadi titik permulaan untuk manifestasi serangan panik: tekanan, turun naik emosi, kurang tidur. Dalam kes ini, serangan panik mengatasi pesakit bukan pada saat ada bahaya objektif, tetapi pada waktu normal. Oleh itu, sukar bagi seseorang untuk menjelaskan kepada dirinya sendiri apa sebabnya saraf tersebut..

Gejala

Yang paling jelas, sebagai peraturan, adalah serangan pertama serangan panik. Nervosis pada manusia disertai dengan kenaikan tekanan darah yang tajam, kesan yang ketara. Jantung pesakit berdegup kencang, kadang-kadang dia bahkan mungkin kehilangan kesedaran. Semua manifestasi serangan panik berikutnya dalam kebanyakan kes kurang jelas.

Selepas serangan pertama yang dinyatakan mengenai bagaimana menangani manifestasi seperti itu, seseorang harus berjumpa doktor. Dianjurkan untuk memulakan rawatan serangan panik segera setelah kes-kes neurosis pertama. Cara merawat penyakit ini, dan kaedah apa yang lebih disukai dalam kes individu, pakar juga akan memberitahu anda.

Orang yang mengalami serangan panik cenderung meningkatkan tekanan darah pada waktu siang, iaitu ketika mereka paling aktif secara sosial..

Kedua-duanya semasa serangan panik pertama, dan semasa serangan berikutnya, seseorang mengalami gejala vegetatif: berpeluh, berdebar-debar, rasa panas, tekanan di kerongkong, sakit kepala, mati rasa lengan dan kaki. Serangan seperti itu berlangsung sekitar sepuluh hingga lima belas minit, tetapi kadang-kadang ia boleh berlangsung sekitar satu jam. Setelah simptom mereda, pesakit merasakan kelemahan dan kemurungan yang teruk..

Serangan panik adalah penyakit yang berasingan di mana seseorang mungkin tidak menunjukkan fobia lain. Walaupun begitu, pesakit yang rentan terhadap serangan tersebut sering mengalami pelbagai gangguan emosi-afektif. Jadi, serangan panik boleh digabungkan dengan agarophobia (ketakutan terhadap ruang terbuka), claustrophobia (takut akan ruang tertutup), ketakutan orang ramai.

Kadang-kadang, gangguan panik boleh disalah anggap sebagai keadaan perubatan lain oleh seseorang. Kesalahpahaman seperti ini paling sering terjadi pada mereka yang baru sahaja mengalami serangan panik. Kejang seperti itu mudah dikelirukan dengan manifestasi penyakit somatik, dengan penyakit neurologi, dan juga dengan beberapa gangguan mental..

Cara mengenal pasti serangan panik

Terdapat kriteria objektif untuk menentukan bahawa seseorang memang rentan terhadap serangan panik. Anda harus menilai keadaan anda dengan tepat dan menentukan apakah gejala yang dinyatakan di atas muncul, dan juga memastikan bahawa perkara berikut ada.

Orang yang mengalami serangan panik mengalami serangan secara tiba-tiba dan tiba-tiba, dengan kira-kira empat serangan setiap bulan. Dengan sekurang-kurangnya satu serangan, orang itu merasa takut akan serangan panik baru. Dengan serangan, ada perasaan tidak realiti terhadap apa yang berlaku, seseorang mengalami ketakutan mati, jatuh sakit. Adalah mungkin untuk menganggap bahawa seseorang mengalami serangan panik jika dia mempunyai sekurang-kurangnya empat daripada gejala berikut: nadi yang kuat dan berdebar-debar; gegaran dan menggigil; berpeluh; sesak nafas, rasa sesak nafas; sakit atau sesak nafas; ketidakselesaan di dada di sebelah kiri; loya; pening dan keadaan hampir pingsan; perasaan takut akan gila atau melakukan tindakan yang tidak wajar; mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, tiba-tiba rasa sejuk atau panas.

Diagnostik

Setelah seseorang mengeluh mengenai manifestasi gejala yang dijelaskan di atas, doktor pada mulanya melakukan semua penyelidikan yang diperlukan untuk mengecualikan patologi organ dalaman - saluran darah, otak, dll..

Diagnostik didasarkan pada menentukan manifestasi klinikal penyakit, dan juga menentukan tahap kegelisahan pada seseorang. Untuk ini, skala khas untuk menilai serangan panik dan serangan kecemasan digunakan..

Rawatan

Kaedah terbaik untuk mengatasi serangan panik hari ini dianggap sebagai gabungan terapi ubat dan bukan ubat yang kompeten. Doktor menilai keadaan pesakit dengan secukupnya dan memilih ubat antidepresan yang sesuai untuknya. Ia harus diambil dalam jangka masa yang panjang. Kadang kala rawatan ini berlangsung sehingga setahun. Dengan cara ini, kandungan serotonin dan norepinefrin dalam tubuh pesakit dapat disesuaikan. Antidepresan moden mampu mempengaruhi kualiti hidup pesakit secara positif, dan tidak menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini. Pada seseorang, kekerapan dan intensiti kejang menurun, ketakutan hilang, dan keadaan dan mood psikologi umum bertambah baik. Di samping itu, ubat penenang, antipsikotik diresepkan kepada pesakit, jika perlu. Sekiranya pesakit didiagnosis dengan bentuk serangan panik vestibular, maka dia juga ditunjukkan mengambil perangsang neurometabolik tindakan sedatif.

Sebagai kaedah terapi bukan ubat, sesi psikoterapi, perubahan gaya hidup dipraktikkan. Adalah penting bahawa dalam kehidupan seseorang terdapat sedikit keadaan tekanan yang mungkin, dan ada emosi yang lebih positif.

Sebagai tambahan kepada kaedah rawatan ini untuk serangan panik, kadang-kadang disarankan bagi pesakit untuk melakukan beberapa prosedur fisioterapeutik. Terapi MDM (modulasi mesodiencephalic korteks serebrum), electrosleep, terapi warna, aromaterapi diamalkan. Juga, refleksologi, kursus urutan santai, latihan fisioterapi yang bertujuan untuk bersantai, dan kemudian - untuk meningkatkan nada kadang-kadang diresepkan. Walau bagaimanapun, senaman harus cukup intens dan dosis, kerana senaman yang serius dapat memperburuk keadaan pesakit..

Rawatan herba tambahan juga dipraktikkan, di mana pesakit disarankan untuk mengambil decoctions dari beberapa ramuan dengan kesan menenangkan setiap hari. Anda boleh menyediakan decoctions dan infusions valerian, veronica, oregano, nettle, lemon balm, mint, wormwood, motherwort, chamomile, hop, dll..

Anda harus memperhatikan ciri pemakanan. Lebih baik mengecualikan perasa dan makanan panas, kopi dan teh yang kuat, minuman beralkohol dari diet, kerana merangsang sistem saraf.

Cara mengurangkan keparahan serangan?

Seorang pesakit yang secara berkala mengalami serangan panik harus belajar mengatasi keadaannya sendiri, mengurangkan keparahan manifestasi. Kadang-kadang pelaksanaan cadangan sederhana dapat sepenuhnya mencegah perkembangan serangan panik..

Jadi, pada mulanya, seseorang harus selalu menyedari hakikat bahawa serangan panik tidak mengancam kesihatannya. Akan tetapi, pemikiran sederhana ini sangat sukar untuk dipahami semasa melakukan serangan. Tetapi jika anda cuba menguasai kaedah ini, maka lama-kelamaan anda dapat belajar mengawal minda anda semasa serangan panik..

Untuk menghentikan rasa panik, anda perlu berusaha mengawal keadaan yang diduga mengancam orang tersebut. Beg kertas sederhana sesuai untuk ini, bernafas yang akan membantu mengawal kerja organ dalaman dengan sekilas..

Ia juga akan membantu kehadiran orang yang dekat dengan pesakit yang menyedari masalahnya dan dapat membantu pada bila-bila masa. Bahkan orang-orang yang biasa menangani semua masalah dengan sendiri harus meminta pertolongan. Seseorang yang mengalami serangan panik harus, sekurang-kurangnya secara mental, memberi izin kepada diri sendiri untuk meminta pertolongan dari orang lain jika perlu, dan tidak menganggap tingkah laku yang tidak wajar ini. Anda juga harus ingat bahawa selalu dapat menghubungi doktor dengan segera..

Seorang pesakit yang rentan terhadap serangan panik sangat difasilitasi oleh keadaan kesedaran: semakin dia mengetahui tentang penyakit ini, tentang cara mengatasinya dan mengurangkan gejala, semakin tenang dia akan berhubungan dengan manifestasi dan berkelakuan secukupnya semasa serangan.

Para doktor

Starostina Natalia Valentinovna

Korotina Svetlana Yurievna

Fedyakina Laila Masutovna

Ubat-ubatan

Diet, pemakanan untuk serangan panik

Diet untuk kemurungan

  • Kecekapan: kesan terapeutik selepas 1-3 bulan
  • Masa: tiada data
  • Kos produk: 1700-1800 rubel. dalam Minggu

Senarai sumber

  • Kurpatov, A.V. Empat rahsia mengerikan. Serangan panik dan neurosis jantung. M., 2013;
  • Gangguan autonomi / ed. Veyna A.M. - M., 1998;
  • Vein A.M., Dyukova G.M., Vorobyova O.V., Danilov A.B. Serangan panik. M.: Eidos - Media, 2004;
  • Aleksandrovsky Yu.A. Gangguan mental sempadan. Panduan untuk doktor. M.: Zeus, 1997.

Pendidikan: Lulus dari Rivne State Basic Medical College dengan ijazah di Farmasi. Lulus dari Universiti Perubatan Negeri Vinnitsa yang diberi nama I. M.I. Pirogov dan magang di pangkalannya.

Pengalaman kerja: Dari tahun 2003 hingga 2013 - bekerja sebagai ahli farmasi dan ketua kios farmasi. Dia dianugerahkan dengan sijil dan penghargaan selama bertahun-tahun kerja teliti. Artikel mengenai topik perubatan diterbitkan dalam penerbitan tempatan (surat khabar) dan di pelbagai portal Internet.

Komen

Sekiranya awal, maka anda boleh menghentikan penggunaan ubat penenang yang cepat dengan kesan yang cepat. Valocordin mungkin sebilangan (tetapi 30 penurunan sekaligus). Secara umum, masalah seperti itu perlu diselesaikan dengan pakar, serangan panik adalah masalah serius, bagaimanapun, dalam serangan, anda boleh membahayakan diri sendiri dan orang lain

Saya seorang ibu kepada dua orang anak, seorang sudah remaja dan selalu menyajikan pelbagai "kejutan". Kasar, membentak saya, malah pernah membuat saya menangis. Ini sangat menyakitkan saya, dan dia bahkan tidak faham bahawa saya hanya peduli kepadanya. Saya mula minum Grandaxin untuk menenangkan dan menghilangkan air mata atas nasihat ahli terapi. Saya mula kurang memperhatikan telatahnya dan belajar bercakap dengannya dalam bahasa yang dapat difahami. Saya nampaknya lebih menghormati.

Perkara yang tidak menyenangkan berlaku dalam keluarga. Kami melabur dalam francais fesyen, dan tidak mendatangkan keuntungan, hanya kerugian. Kedai terpaksa ditutup dan kereta dijual kerana hutang. Selepas itu, tiga minggu berlalu, ibu saya bimbang sepanjang masa, ayah saya menutup diri, dan dengan latar belakang apa yang berlaku, saya mengalami gangguan kecemasan. Suatu malam, ketika kami biasa mencerna apa yang telah berlaku, masing-masing di dalam bilik kami, saya memutuskan bahawa kita perlu untuk menghilangkan keadaan yang mengerikan ini, jika tidak, kita juga akan kehilangan satu sama lain. Oleh itu, kami mendapat janji temu dengan psikoterapi hebat yang banyak membantu kami dari segi moral dan juga dengan preskripsi yang ditetapkan. Kami pergi ke sesi terapi keluarga dan mengambil Grandaxin bersama seluruh keluarga. Ubat inilah yang menolong kita untuk sadar dan menyedari apa yang berlaku secara objektif, dan bukan melalui prisma rasa bersalah dan kemarahan kita sendiri, yang dialami oleh kita masing-masing. Ia menjadi lebih baik secara mental, kami mula makan malam bersama lagi pada waktu malam, menonton video hiburan di YouTube, dan menjadi lebih mudah untuk tidur juga. Pil yang baik membantu mengatur pemikiran anda, memperbaiki tidur dan secara amnya menyemak semula pandangan hidup anda dengan penampilan yang segar. Dan kereta. kita akan mendapat lebih banyak wang, hanya sekarang kita akan melakukannya dengan bijak.

Saya fikir saya mengalami serangan panik. perasaan ketakutan yang tidak dapat difahami, kegelisahan, sesak nafas yang teruk, berdebar-debar, cirit-birit. Tetapi ini tidak begitu ketara, tidak seperti yang digambarkan oleh beberapa orang. Maksudnya, anda boleh bertahan, tetapi tentu saja terseksa. Keanehannya ialah ia tidak boleh bertahan setengah jam atau satu jam, tetapi beberapa hari. Iaitu, ini bukan serangan.?

Saya sekarang berusia 14, hampir 15 tahun. PA telah mengikuti saya selama 2 tahun sekarang. Saya tidak tahu bagaimana semuanya bermula. Sebelumnya, PA adalah 1-3 kali dalam setahun, tetapi sekarang mereka menjadi lebih kerap dengan kekuatan yang hebat - 2-3 kali seminggu. Saya berunding dengan pakar, itu tidak membawa faedah kepada saya. Saya tinggal di sebuah bandar kecil dan pakarnya begitu. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan, tetapi berkat artikel ini menjadi lebih mudah bagi saya. Ibu bapa tidak menganggapnya serius, yang menakutkan saya..

Ya, saya menjalankan semuanya berbanding yang lain! Selamat hari semua! Saya telah menderita PA selama 16 tahun. Pada masa itulah tanda-tanda pertama muncul ketika saya kembali bekerja selepas keputusan tersebut. Sebagai serangan, jadi lari ke tandas jika di rumah. Cirit-birit dan muntah bermula, seolah-olah berpusing keluar. Mereka memanggil ambulans. Perasaan ini semua, esok saya akan hilang. Ketika serangan berlalu, saya seperti lemon, kelemahan dan otot semuanya lembap. Atas dasar ini, saya kehilangan 3-4 kg. Ahli terapi menasihati afobazole atau tenaten. Ia membantu sebentar. Tetapi, dari masa ke masa, saya belajar mengatasi sedikit diri. Saya mula bernafas dalam-dalam semasa serangan, sesuatu yang sejuk di kepala dan dada, melegakan sensasi terbakar. Hampir tidak ada muntah, tetapi cirit-birit adalah gejala pertama saya seolah-olah di klik. Saya selalu membawa pil. Sejujurnya, saya sangat letih, saya seperti saraf, kerja saya gementar, saya memahami semua ini dari tekanan yang saya lalui. Tetapi sebelum tidak ada tekanan, mengapa semuanya berjalan tidak jelas. Tetapi, akibatnya sangat banyak dilihat pada kesihatan. Saya baru berusia 41 tahun. Pergi ke psikiatri, anda perlu mencarinya terlebih dahulu. Ubat yang mereka berikan bukan vitamin seperti yang diketahui dan difahami oleh semua orang. Anda akan pergi ke doktor, anda mengambil peperiksaan atau untuk membuat perjanjian, atau anda mendaftarkan anak anda di hospital. Perkara yang sama, tahun demi tahun. Anda sudah tahu apa dan bagaimana. Dan sekali, di kepala anda perasaan yang tidak menyenangkan, apa yang berlaku seterusnya, saya menulis. Jadi saya tinggal!

Saya mempunyai keadaan yang serupa dengan gejala serangan panik, saya rasa ia disebabkan oleh gangguan tidur. Tetapi saya tidak pasti bahawa itu adalah mereka, saya tidak pergi ke doktor. Sebelum berjumpa doktor, saya memutuskan untuk berusaha mengatasi keadaan ini sendiri. Saya mula mandi air suam sebelum tidur, menggunakan aromaterapi dari minyak lavender dan lemon balm. Saya juga mengambil triptofan (formula tenang). Dan tentu saja saya tidak lupa mengambil chamomile dan motherwort. Gejala ini hilang, saya harap perkara ini tidak berulang.

Saya memandu dan tiba-tiba, seperti beberapa klik, saya berada di dimensi lain untuk sesaat. berhenti, seperti biasa, menyangka ia kelihatan dan terus berjalan. seminit kemudian simptom itu berulang tetapi dengan intensiti yang lebih tinggi, tangan saya mula mati rasa, sukar untuk bernafas, pening, terasa seperti hidup mulai hilang, sangat menakutkan, saya tidak dapat memahami apa yang sedang berlaku, atau tidak ada cukup udara, maka saya sejuk, saya sangat takut untuk pingsan dan tidak pernah bangun lagi. Saya melihat bahawa telefon berdering tetapi tidak mengangkatnya, kerana saya tidak tahu apa yang harus dijawab dan adakah saya mempunyai masa untuk menjawab. kemudian dia entah bagaimana mendail telefon dan memanggil ibu saya, dia datang dan memanggil ambulans. mereka membawa saya pergi dan saya sudah mula sedar. Mereka mengukur tekanan dan sangat tinggi. Sama ada dari ketakutan, atau sama ada itu adalah tekanan yang tinggi, saya belum tahu. Saya bercakap dengan orang - mereka menasihati saya untuk memeriksa scaly dan pergi ke pakar neurologi. Saya berada di belakang roda sehari kemudian, dan sekali lagi pemikiran bahawa ini boleh berlaku lagi, mereka hanya membawa saya ke keadaan ini lagi, dengan cepat memasukkan pil di bawah lidah saya dan nampaknya berasa lebih baik. sekarang saya takut untuk mendekati kereta ((((di rumah semuanya baik-baik saja, tetapi ketika saya berada di belakang roda) montrage bermula dengan segera, seperti semacam fobia. Walaupun sebelum kejadian ini saya tidak dapat mengatakan bahawa saya gugup. Terdapat beberapa ketakutan, tetapi seperti ini: ia datang Di rumah, setakat ini, tidak ada serangan seperti itu, dan tidak ada perasaan takut, tetapi di dalam kereta ini cukup bencana. Saya telah memandu selama hampir 19 tahun tanpa merasa takut di jalan raya, saya telah melihat pelbagai situasi di jalan raya.?

Waktu yang sesuai dalam sehari. Saya menulis kerana saya tidak tahu pukul berapa anda akan membacanya. Saya mempunyai keadaan ini pada waktu malam. Saya hanya mula mengalami serangan ketika saya tertidur. Tepat ketika anda sudah mahu tidur dengan maut. Saya pergi ke pakar psikoterapi dan pakar antidepresan (Paxil) dan pil tidur (Teraligen). Semasa saya minum - semuanya baik-baik saja, sebaik sahaja pemikiran khayalan datang.. "sudah berakhir, anda tidak boleh mengambil ubat", kemudian setelah beberapa hari semuanya berulang. Panik paling kuat. Saya mencuba gimnastik untuk penguncupan yang kuat dan kemudian meregangkan otot, perbualan dengan ahli psikoterapi untuk mengetahui punca tekanan. Tidak ada yang benar-benar membantu. Mengurangkan cadangan "mati mati". Saya fikir ia adalah omong kosong. Saya fikir - menulis ahli teori yang tidak mengalaminya sendiri. Sekali saya tidak berani, tetapi putus asa dan berusaha bertahan dari kematian ini gelombang panik yang serupa, naik dari bawah ke atas, mendorong anda ke tidak ada yang tahu di mana. Untuk mengatakan bahawa itu menakutkan bukan untuk mengatakan. Sangat menakutkan. tetapi ia berfungsi sekali. Gelombang mencapai lutut, naik lebih tinggi, jantung melompat keluar dari dada, lengan, dada, leher terbakar dengan api neraka, badan muntah panik, memaksa untuk melompat dari tempat tidur, kemudian gelombang naik lebih tinggi dan lebih tinggi dan, mencapai mahkota, tiba-tiba hilang. Untuk sementara waktu ada perasaan kemenangan, kawalan. Serangan selanjutnya melemahkan, tetapi jangan hilang. Anda tidak boleh membuka mata anda, kerana tindak balas tidak lagi mencapai apotesisnya. Tetapi saya berjaya sekali sahaja. Ini sungguh menakutkan. Sekali lagi, serangan berulang. Dunia di sekitar menjadi hitam dan hitam, segala sesuatu di sekitar kelihatan asing... seolah-olah anda berada di rumah orang lain, yang pernah anda impikan. Semua masalah, orang tersayang, minat, kerja, dan lain-lain pergi ke rancangan kesepuluh. Hidup akan menurun. Saya sampai pada kesimpulan bahawa sekarang saya harus hidup dengannya. Dan satu lagi TIDAK POSITIF PIKIR. Mereka mengatakan ia berjaya dirawat oleh homeopati. Saya takut untuk mula mencuba, kerana antidepresan membantu, tetapi saya rasa tidak perlu mencampurkan kursus rawatan (dalam kes saya). Sukar untuk mengetahui bahawa ini adalah selama-lamanya. Tunggu, tutup dalam musibah.

Artikel yang sangat membantu. Saya minum ciprolex semua peraturan, tetapi.. dalam rancangan kehamilan, bagaimana berhenti meminumnya, kerana wanita hamil tidak boleh, dan jika anda tidak minum semuanya kembali normal (cubalah)

Saya tidak pernah menyangka akan menghadapi PA sendiri. Saya mengalami banyak tekanan dan di sini pada usia 45 tahun. Segera saya tidak faham bahawa keadaan ini disebut PA, ia sangat menakutkan saya, tetapi tidak begitu serangan itu sendiri sebagai keadaan pelik setelah serangan itu sendiri, iaitu keletihan, panik, reaksi salah terhadap kenyataan, saya bahkan takut keluar ke balkoni dan jika saya terpaksa pergi ke doktor gigi ketika itu dengan serta-merta terdapat kegelisahan dan ketakutan bahawa PA akan mengambil alih kerusi doktor gigi. Secara amnya, saya menderita seperti ini selama kira-kira 3 bulan, walaupun saya pergi ke akupuntur dan Psikiatri. Dan saya mula berasa baik hanya selepas ubat PAROXETINE diresepkan di Kanada, setelah sebulan peningkatan kegelisahan hilang dan setelah setengah tahun ia seperti timun. jadi saya menguji kekurangan Serotonin dan Norepinephrine

hello orang baik tolong tolong, saya telah mengalami serangan panik tanpa alasan selama 10 bulan, saya panik berapa kali ambulans dipanggil, doktor menetapkan pil Amitriptyline, minum selama sebulan, tidur terus-menerus, berjalan seperti zombi, kemudian bosan dengan diri saya dan mula keluar ke udara segar dengan basikal dan seterusnya, saya tidak duduk dan tidak duduk-duduk, kemudian saya pergi ke pakar neurologi selama 10 hari saya pergi ke IV untuk suntikan, saya masih tidak melepaskan serangan panik, sebulan yang lalu menjadi lebih teruk mereka menghantar saya ke ahli terapi, ahli terapi mengatakan bahawa perlu untuk akupunktur atau hipnosis, saya juga memilih jarum 10 prosedur.. mereka melakukannya dan tidak berlaku setiap hari, kerana mereka menyelesaikan jarum, kemudian mereka mengatakan bahawa perlu untuk mengurut hari ini, 4 hari, apa yang saya ingin tanyakan kepada anda jika akupunktur dan urut akan membantu menghilangkan serangan panik, saya hanya takut tiba-tiba pingsan atau mati, yang membantu jarum sila tulis

Saya telah menderita PA selama satu setengah tahun. Apabila saya tidak tahu APA itu, sangat sukar: pening berterusan, gemetar dalaman, kegelisahan, ketakutan. Adakah anda tahu? Kemudian dia mula mengambil ubat penenang ringan: glisin, tenoten, phenibut. Tidak semuanya sekaligus, secara bergantian. Selama sebulan saya akan minum sebilangan, kemudian yang lain. Ia membantu saya. Glycine menyekat adrenalin, kerana seseorang mengalami ketakutan, oleh itu, sebelum perjumpaan penting, perjalanan, saya tidak dapat melakukannya tanpanya, itu juga vitamin untuk otak. PA secara beransur-ansur mula mereda. Sikap orang itu sendiri sangat penting. Ia memerlukan motivasi yang sangat kuat untuk sembuh. Mereka. Matlamat anda tidak harus pulih dari PA, tetapi untuk pulih dari PA UNTUK APA? Tidak perlu takut. Anda harus berjuang dengan diri sendiri. Ia tidak mudah, tetapi mungkin. Makan dengan betul, dengarkan badan anda. Jangan ragu untuk mengambil makanan yang diperlukan untuk pengeluaran seratonin: pisang, semua coklat, daging, tenusu, soba, dll. Lakukan apa yang anda nikmati dan sihat!

Saya menderita panik sejak tahun 2002. Ini adalah HORROR. Saya tidak tahu bagaimana orang lain, tetapi walaupun saya tidak mempunyai PA, saya mengalami keadaan tegang yang mengikuti saya seperti bayangan dan tidak melepaskannya sebentar. Ubat rasmi mendakwa bahawa ia dapat disembuhkan dengan jayanya. Dan saya boleh mengatakan dengan yakin TIDAK MENYEMBUH. Apa yang mereka tulis adalah bahawa melalui pelbagai perbualan anda dapat meyakinkan seseorang bahawa ini hanya fikiran yang menakutkan dan tidak serius. Sebenarnya, hasilnya mungkin strok atau serangan jantung kerana kebimbangan berterusan dan tekanan darah tinggi.

Serangan panik bukanlah sensasi yang menyenangkan, dan apabila diulang berulang kali, ia menimbulkan rasa keletihan. Valocordin menolong saya seperti banyak orang di sini, saya mengambil 15-20 tetes, jika hari telah berlalu dengan gelisah saya dapat mengambil 30 tetes untuk malam itu, semuanya mengikut kesejahteraan saya, akhir-akhir ini saya berasa sihat, saya menggunakan ubat kurang dari sekali dari semasa ke semasa - ia membuat saya gembira, ia membantu

Saya telah mengalami serangan panik selama lebih dari 3 tahun. Saya telah mencuba banyak perkara, pelbagai ubat penenang. Saya tidak boleh mengatakan bahawa ada yang menyembuhkan saya sepenuhnya. Tetapi kesan terbaik adalah dari skullcap dan hop dalam pil santai - setelah sebulan setengah, terdapat beberapa kali lebih sedikit. Dan keadaan psikologi umum bertambah baik, kegelisahan itu hilang.

Saya disusuli dengan serangan yang serupa ketika saya berada di ambang gangguan saraf, saya membantu valokordin selama seminggu saya minum 3 kali sehari, 15-20 tetes, kemudian pada waktu malam, sekali seminggu, 25-30 tetes, ia banyak membantu.

Anda betul, ia membantu dengan cepat dengan PA. Selepas kemalangan itu, serangan panik mula menghantui saya. Tidak mungkin saya tenang sendiri, dan valerian dan motherwort standard tidak memberi kesan. Setelah mengambil valocordin, saya berasa lebih baik. Ia diserap dengan cukup baik, kesannya dirasakan dengan cepat. Saya tidak melihat kesan sampingan. Setelah seminggu mengambil, serangan itu praktis dikurangkan menjadi sia-sia, sekarang saya hanya mengambil ubat itu, jika perlu.

Baru-baru ini, saya menghadapi masalah seperti anda selalu mengalami tekanan. meletihkan. ada serangan panik. Saya mula mencari alat yang baik di Internet, pilihannya jatuh pada valocordin. Setelah pengambilan pertama, ada peningkatan, kegelisahan hilang. Ia juga menggembirakan bahawa ubat ini adalah ubat simtomatik, ubat penenang, mempunyai kesan hipnosis ringan..

Saya menghidap PA sejak 2013. Semuanya bermula dengan kecederaan tulang belakang, saya mengalami penonjolan kawasan toraks. Dengan latar belakang ini, PA berkembang. Saya telah lama berjumpa dengan semua doktor. ECG, gema, ahli terapi, sehingga saya berjumpa dengan pakar neurologi, Tuhan memberikan kesihatannya. antidepresan yang ditetapkan (fevorin, alprozolam, betoserk) + nootropik dan vaskular, kemudian saya melakukan MRI dan mereka menemui penonjolan dalam diri saya, kemudian saya melakukan pharez dengan persediaan, saya tidak ingat namanya. Terdapat serangan kira-kira 1-2 kali setahun. Sekarang di sini sekali lagi, dan dia pergi ke peniaga swasta, sehingga saya dapat menghubunginya, saya sudah menderita selama 2 bulan. Semua keluhan ini, ini semua omong kosong, perlu menjalani rawatan dengan pakar. Dan tidak semestinya rawatan itu sendiri dan rawatan dengan ubat-ubatan sebelumnya, semuanya berubah. baik psikoterapi atau pakar neurologi yang baik. Semoga berjaya dan sihat kepada semua orang. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh menulis atau menghubungi +79853863927 atau +79776698122.

Saya seorang psikiatri, kira-kira sekali setiap 2-3 tahun saya mempunyai anak PA di Yekaterinburg, hubungi 8912 288-03-37, kami akan mengetahuinya. Saya tidak tahu bagaimana merawatnya dari jauh. Pembayaran tidak penting. Saya terima di pejabat swasta.

Selamat Malam! Saya telah mengalami serangan panik selama dua tahun, kemudian hilang seketika, sekarang ia telah bermula lagi! Saya melalui banyak doktor, semuanya normal. Cukup beritahu saya bahawa saya tidak pernah mengalami gelombang hangat di dada saya dan bagaimana demam yang saya alami melalui EKG Dan ultrasound jantung semuanya normal, katakan ini adalah jenis saraf yang nakal ?

Saya seorang psikiatri dan psikoanalis, 25 tahun praktik. Saya telah mengalami semua kegembiraan PA, saya telah menumpukan bertahun-tahun untuk menganalisis kemunculan PA, sila hubungi kami, kami akan faham. Ekaterinburg 9122880337

Alla Sumkova, saya faham betul apa yang anda tulis, saya sendiri yang menghadapi ini. Lebih-lebih lagi, dia belum dirawat, setiap tahun keadaannya bertambah buruk. Seorang doktor menolong saya untuk mengatasi serangan panik, dia memberi rawatan Eltatsin, saya sekarang terus menerus menjalani kursus. Di samping itu, saya cuba menjalani gaya hidup yang lebih santai, untuk tidak gementar, ini membantu saya. Semoga berjaya!

Serangan panik mengganggu saya sepanjang masa, anda sama sekali tidak perlu gugup. Saya terus-menerus menggulung diri, saya rasa sudah tiba masanya untuk mula mengambil sesuatu, kerana saya tidak dapat mengatasi emosi.

PA adalah akibat sistem saraf yang lemah, jika anda menguatkannya, anda akan lupa bahawa ia pernah ada pada anda. Saya hidup dengan gangguan kecemasan selama 20 tahun, dan sangat mudah untuk sembuh. Saya tidak mengambil antidepresan, saya diberi ubat grandaxin, adaptol dan glisin, tetapi kursus harus sekurang-kurangnya satu atau dua tahun. Membantu motherwort dalam bentuk tablet, dua glisin di bawah lidah sebelum tidur. Anda juga perlu membaca buku Kurpatov untuk memahami bagaimana dan apa yang berlaku kepada anda, dan kadang-kadang Alkitab itu baik) Perkara yang paling penting adalah beralih ke gelombang positif dan dengan tegas meninggalkan keadaan cemas ini. Di sini PA bermula, dan anda mengabaikannya, tuangkan sendiri 40 tetes campuran tincture boyarka, peony, motherwort, valerian dan anda boleh calendula, pada masa yang sama ia akan membunuh jangkitan)))) dan hidupkan filem kerohanian, atau bahan bacaan yang menarik. SANGAT CEPAT MEMBANTU untuk menukar - menyelesaikan teka-teki logika atau silang kata. Mulakan membaca humor, anekdot, kata-kata maaf, dan lain-lain, dan yang paling penting ingat. HANYA MENGETAHUI PA dan melakukan sesuatu yang biasa-biasa saja, otak kita dapat melakukan satu perkara - menggunakannya. Sama ada PA - atau filem))) anda masih boleh memanaskan sebotol air di bawah kaki anda, melegakan kedinginan dan melegakan ketegangan badan dalam keadaan tegang. Secara amnya, anda perlu menghilangkan punca tekanan kronik, atau mengubah sikap anda terhadapnya. Tidak ada yang lebih sayang dalam hidup dalam suasana hati yang baik, selebihnya hanya pengalaman hidup)))

Sejak awal, saya berfikir bahawa saya mengalami serangan panik, kerana dalam siri TV kegemaran saya salah seorang pahlawan mengalami serangan panik dan betul. Selain itu, penyakit ensefalopati pasca-trauma dan injap mitral. Sangat sukar bagi saya untuk bertahan daripada serangan panik, kerana kepala saya sering sakit dan hati saya juga risau. Sekiranya saya memasukkan sesuatu ke dalam beg saya, maka saya akan memeriksa seratus kali di sepanjang jalan, jika saya pergi ke kedai, fikiran menerjah kepalanya mengenai bagaimana semuanya perlu dilakukan. Saya sering dihantui oleh perasaan cemas, dan kadang-kadang nampaknya saya hampir mati. Semasa ibu saya pergi ke suatu tempat, saya merasa cemas dan fikiran mengerikan datang ke fikiran saya dari mana kegelisahan meningkat. Oleh itu, ibu saya selalu memanggil saya atau saya kepadanya, kerana saya bimbang. Sekiranya saya marah dan tidak bersuara, itu menyakitkan saya kerana tidak senang dan saya mula tersedak, dan jika saya bersuara, saya gemetar dan merasakan bahawa tidak ada cukup oksigen. Saya juga sangat takut dengan tahap dan perhatian. Lebih sukar bagi saya untuk membaca puisi kerana saya gemetar. Saya baru-baru ini mengalami sawan di sekolah. Saya tidak dapat bernafas. Tersentak. Hampir ambulans dipanggil. Guru besar, jururawat dan juga psikologi datang berlari. Saya tidak dapat bernafas, tetapi setelah mereka membuka tingkap dan memberi saya ubat, saya berasa lebih baik. Ahli psikologi menolong saya pergi ke pejabat perubatan dan nampaknya dia menyedari bahawa saya mengalami serangan, kerana saya gemetar dan dia memberi validol, selepas itu saya bangkit semula (serangan itu disebabkan oleh kenyataan bahawa saya bimbang dengan kata-kata yang diucapkan oleh guru, yang menyakitkan saya, atau lebih suka membuat saya kesal) Dan saya mungkin tahu mengapa serangan saya bermula. Pada suatu hari bulan Jun, saya bangun dan memutuskan untuk memasuki rangkaian sosial VK untuk melihat mesej tersebut, dan kemudian dalam perbualan kelas mereka berkongsi maklumat mengenai penembakan (pengganas) di jalan di mana ibu saya pergi dan kemungkinan dia sudah berada. Saya menaip mesin carian mengenai kejadian tembak-menembak dan mendapati orang awam telah mati dan jalan ini (saya kehabisan tangisan dan gemetar). Saya tidak dapat menghubungi ibu saya, kerana tidak ada keseimbangan di telefon dan saya pergi ke jiran yang menelefon, tetapi ibu saya tidak menjawab, yang membuat saya menangis lebih sukar. Setelah itu, terima kasih Tuhan, semuanya berjalan lancar, ibu saya menjawab dan mengatakan bahawa tram telah rosak dan oleh itu penumpang menunggu tram 2. Ketika dia tiba di tempat yang ditentukan, sudah ada mayat. Selepas hari itu, saya tidak dapat menenangkan diri. Saya merasa sukar. Sungguh rumit dengan serangan panik. Ahli terapi saya menetapkan Adaptol untuk saya dan mengatakan bahawa jika saya merasa cemas, saya minum dan benar-benar membantu. Tetapi bagaimana jika saya mempunyai begitu banyak ubat? Untuk pencegahan, untuk jantung, dan lain-lain. Saya fikir saya mungkin mengalami overdosis atau sesuatu seperti itu.

Sangat menarik dan perlu. Suami saya menolong saya untuk memburukkan lagi kehidupan dan kesihatan saya. Saya rasa dia mempunyai seseorang, jadi saya menjadi penghalang kepadanya. Sekarang saya menjalani rawatan untuk serangan seperti itu (mereka belum disahkan, tetapi.), Saya mengalami kelemahan di kaki saya dan banyak lagi.

Helo! Saya seorang pelajar berumur 21 tahun. Saya baru-baru ini (sejak Ogos tahun ini) memulakan serangan ini, semua doktor telah lulus, walaupun terdapat beberapa masalah kesihatan. Dan serangan panik adalah neraka bagi saya, bagi saya ia bermula secara tiba-tiba (biasanya pada waktu petang atau sebelum tidur) tanpa sebab, seperti yang dijelaskan dalam artikel, dan berlangsung sehingga esok, pada masa ini saya ingin menguap agar tidak menderita, ibu saya menemui yang baik pakar dari luar negara, saya harap dia akan membantu saya.

Saya telah menderita selama 10.5 tahun dengan serangan ini.. dan mendapat jawapan yang mencukupi dengan pergi ke pakar neuropatologi-psikoterapis. rawatan yang ditetapkan dan menjadi sangat baik untuk membantu. meldonium untuk malam secara intramuskular. tablet gramidin 2t pada waktu pagi dan petang.

Saya sakit dalam keadaan teruk selama kira-kira 5 tahun, sawan berlaku beberapa kali sehari, kemurungan bermula, menjalani kursus ubat, dan juga dirawat oleh psikoterapis. Selepas rawatan, tidak ada sawan selama hampir 6 tahun. Dan sekarang, setelah 6 tahun, serangan itu kembali, dan dalam bentuk yang sangat kuat. Saya tidak dapat menghentikan serangan walaupun dengan bantuan teknik yang diajar oleh psikoterapi. Perlu berjumpa doktor lagi? atau adakah anda perlu menyesuaikan rutin harian? (kurang tidur yang berterusan)

Sejujurnya, ketika saya mula sakit kepala, saya menyalahkan segalanya kerana cuaca atau tidak cukup tidur, saya berasa letih. Tetapi ketika saya sudah mula mengalami serangan panik, saya memutuskan untuk berjumpa doktor (sejujurnya, saya fikir saya akan gila). Tetapi semuanya ternyata tidak begitu menakutkan. Doktor mengatakan bahawa saya menghidap VSD dan hanya kerana saya tidak dirawat, gejala saya mula menampakkan diri dengan lebih kuat. Eltatsin dilantik. Ternyata, ubat itu selamat, tetapi pada masa yang sama cukup berkesan. Saya mengikuti kursus minum selama lebih dari dua bulan, tetapi peningkatan saya sudah dapat dilihat setelah beberapa minggu penggunaan. Dan sekarang saya merasa luar biasa, tetapi jika saya sudah tahu bahawa lebih baik berjumpa doktor, dan tidak berfikir bahawa semuanya akan hilang dengan sendirinya.

Saya akan ke hospital selama 15 tahun hanya untuk berjumpa pakar.

Lara, terima kasih banyak atas komen anda, atas maklumat berharga. Inilah yang sebenarnya berlaku pada saya sekarang. Semalam saya tidak dapat menemui doktor, saya terpaksa merangkak keluar dari metro dan entah bagaimana pulang ke rumah. Adalah sangat baik untuk bercakap dengan anda, tolong tuliskan kepada saya, jika anda juga mempunyai keinginan sb-lena anjing ya.ru Dari pengalaman peribadi - membaca buku membantu.

Saya mengalami serangan panik selama 8 tahun. Melihat cadangan doktor atarax tidak membantu. Sibazon (hanya menurut ajaran) dan semua penggantinya sangat membantu. Juga, dari rawatan diri, mudra India (yoga jari), menenangkan, tali elastik untuk rambut di pergelangan tangan, yang anda mula tarik ketika serangan bermula (perhatian beralih ke yang lain), dihitung dari 500 turun ke satu. Saya juga menasihati phenibut (anda boleh mendapatkannya tanpa resep), 3 kali sehari. Secara umum, saya menderita selama 8 tahun, sekarang semuanya telah berlalu. Nasihat peribadi. Untuk menenangkan diri, bawa meter tekanan nadi, pil tekanan, anaprilin-dari nadi tinggi, sibazon atau ubat penenang yang kuat, anda memerlukan seperempat di bawah lidah untuk menenangkan diri. Melewati semua bulatan neraka, saya tidak dapat meninggalkan rumah, metro nampaknya saat paling mengerikan dalam hidup saya. Saya memeriksa semua doktor, mengambil semua ujian, hingga otak Kate, memeriksa semuanya dengan lengkap. Tidak ada yang menolong, hanya permen karet yang menolong Fenibut, mudry dan sibazon.

Doktor menetapkan cipralex untuk saya, ini banyak membantu

Semuanya baik pada siang hari, ia bermula pada waktu malam. mustahil untuk tidur, jantung hancur.. sungguh ia tidak akan hilang dan akan mengganggu kerja dan kehidupan

terima kasih! artikel yang sangat bermaklumat dan berguna. Bagi saya sendiri, saya memutuskan bahawa saya memang memilikinya! Berlatarbelakangkan tekanan yang berpanjangan, selama enam tahun sekarang, ini berlarutan. Dua orang yang lumpuh mengurus mereka, itu sangat menderita, mereka juga melakukan pembedahan jantung kepada suami saya, dan anak perempuan dan bayi saya, semuanya jatuh ke dalam timbunan. Saya berdoa kepada Tuhan agar saya tidak bangun pada waktu pagi. ia adalah seretan. Sekarang ia telah selesai sedikit, kecuali bagi mereka yang normal, dan masalah mental kadang-kadang tetap berlaku dan menarik sesuatu yang berkaitan dengan dirinya sendiri. Mereka yang belum berada di kasut saya, Mereka menasihati untuk menjaga diri mereka sendiri, saya gembira, tetapi saya tidak dapat melihat diri saya, saya takut walaupun di jalanan keluar.

tolong beritahu saya, pada waktu siang saya merasakan degupan jantung, tetapi berat.. ketika saya tidur saya memejamkan mata dan saya seolah-olah dalam mimpi, tetapi pada masa yang sama saya faham bahawa ini bukan mimpi, saya menjerit dan cuba bangun sendiri, tetapi tidak ada yang mendengar saya. Sepanjang masa saya mendapati diri saya dalam kegelapan dan ketakutan selalu berlaku bahawa saya akan melihat sesuatu yang mengerikan.. apabila saya sedar, degupan jantung saya sering dan berat dan saya mula menangis dan saya tidak dapat tidur lagi. Ini adalah serangan panik.?

Apa yang saya tidak cuba, tidak ada yang membantu atau untuk seketika, kemudian kengerian itu berulang lagi. Mengalami serangan panik sejak kecil. Baik ubat-ubatan, psikologi, atau latihan automatik, APA YANG DIBANTU! Saya sudah mahu membunuh diri kerana putus asa dan sekali dan sekali semuanya berakhir dengan sendirinya apabila saya sengaja menemui mantra Tibet di Internet. Sekarang saya gembira!))

Semasa seorang pemuda meninggalkan saya, saya sangat risau akan perkara ini. Dia malah cuba membunuh diri. Saya menjadi tertekan dan tidak mahu melihat sesiapa pun, menutup diri. Sangat mengerikan walaupun mengingati masa itu. Ibu memujuk saya untuk pergi ke klinik. Saya hampir tidak setuju, saya fikir tidak ada yang dapat menolong saya mengatasi perasaan terharu. Saya mengambil 3 kursus dengan gangguan dan menjadi lebih mudah bagi saya. Saya mahu hidup dan menikmati setiap hari. Terima kasih kepada ibu saya kerana menunjukkan kepada saya pakar yang baik dan menghidupkan saya kembali.

Saya pernah menjadi tahanan insomnia dan ketakutan yang berterusan. Saya cuba menyembuhkan diri, tetapi ini tidak memberikan hasil yang pasti. Akibatnya, rakan-rakan saya menasihati saya untuk pergi ke klinik, mereka menolong saya di sana, dan saya sangat berterima kasih. Oleh itu, lebih baik jangan membuang masa dengan sia-sia dan beralih kepada pakar tepat pada waktunya.

Hanya seorang doktor yang relevan di sini - ahli psikoterapi.

Beritahu saya, pakar mana yang harus dihubungi? Saya diperiksa oleh ahli endokrinologi dan semuanya normal bagi saya, tetapi serangan panik hampir setiap hari (((

Saya sangat berterima kasih atas artikel anda. Malangnya, saya mempunyai masalah yang anda terangkan. Sekarang saya boleh mengambilnya dengan betul. terima kasih.

ya, apa jenis pakar yang diperlukan??

Berinformasi! Saya ingin tahu, dan dengan pakar mana yang harus dihubungi dalam kes ini? Dan berapa harganya, misalnya, di Kazan, lawatan ke doktor, dan rawatan selanjutnya?